经营的下半场，拼的不是事业，而是身体

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昨天，知名教育博主张雪峰因为心源性猝死的消息刷屏了全网，我朋友圈里也被刷屏了。

这个悲剧之所以让这么多人，包括很多创业者、经营者感到惋惜，不只是因为他才41岁，而且正处于事业的巅峰期。

更是因为他从寒门出身到一路崛起的过程，可以说是视播时代最现象级的商业IP案例了。

我跟一些创业者去聊创始人IP的时候，也推荐他们去看看张雪峰的IP，看看人家的矩阵、切片、视频内容、语言组织是什么样的，可以去借鉴一下。

因为在张雪峰出现之前，像什么考研辅导、志愿填报，那都是极其枯燥、小众，甚至是带有智商税性质的边缘行业，我们可能都不带正眼瞧的。

但张雪峰就偏偏利用短视频直播把这个行业的层层壁垒击穿，并且切中了中国千万家庭普遍的痛点，教育焦虑跟就业生存，用浓烈的情绪价值跟实用价值，加上高密度、强冲突的短视频切片内容，引发了病毒式的裂变转发。

不光把这个行业带火了，也把自己带到了流量的顶点。

并且，我非常欣赏的是张雪峰在出名后，迅速完成了从“网红”到“企业家”的跨越。

他把全域矩阵的视频当成了高效的前端获客雷达，吸收全网的精准流量，然后在后端成立了“峰学蔚来”，用高客单价的咨询服务、系统的考研课程来进行商业交付，形成了一个非常坚固的商业闭环。

他知道自己在前端要拍什么内容，说什么话，怎么跟公司业务挂钩，怎么引导到后端的服务上来，这点是非常宝贵的。

所以，张雪峰是视播时代当之无愧的先行者，用极其敏锐的商业嗅觉跟拼命精神，吃到了这个时代最大的红利。

但这也是让人遗憾的地方，他一倒下，留下的就是错愕的家人、员工、事业以及无数依赖他的学员。

我也能够想象到，失去了他，他的公司接下来会是什么样了。

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其实，今天的很多创业者习惯了在商海中克服万难、咬牙死撑，也容易把这种硬扛的习惯带到身体上。

身体出现不适了，总以为再坚持一下、缓一缓就好了，或者是认为自己只要坚持运动，就能抵消掉熬夜跟高强度工作带来的身体损耗。

就像张雪峰说自己几乎全年无休，每天睡的也很少，出事当天早上还在直播，在极度劳累的情况下，还坚持高强度的跑步，3月份就跑了72公里。

其实，对于极度疲劳、压力极大的创业者来说，最好的恢复手段是什么？

不是去锻炼身体，而是好好睡一觉。

身体是讲生物学的，不是靠意志力就能满血复活的。

所以，商业世界里有一句老话我们还得讲：健康是前面的1，财富、名气、事业版图都是后面的0。

表面上看，我们拼的是产品、服务、技术、营销、资本，其实更是在拼我们企业家的健康。

很多创始人在创业的上半场，靠着自己极端的精力输出、不分昼夜地事必躬亲去打下江山，让企业跑得足够快。

但到了下半场，我们要做的就是让企业跑得足够远，那么，爱惜身体就成了我们必须认真履行的一种责任。

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当然，很多创业者的健康问题，往往都来源于精神上的压力。

硅谷顶级投资人本·霍洛维茨，在经历了互联网泡沫破裂、公司濒临倒闭的折磨后，在他的那本被誉为硅谷创业圣经的《创业维艰》里：

“在我担任CEO的8年多时间里，仔细想一想，只有3天是顺境，人们总问我当CEO是不是睡不着觉？

我说不，我睡得像个婴儿一样——每隔两个小时就会醒来，然后大哭一场。”

创业者往往会先面临各种焦虑跟压力，就像今天的AI，也一度让我睡不好觉。

当然，适当的焦虑是正常的，心理学家罗洛·梅就提出过一个让很多人欣慰的观点。

他说，在这样一个时代，焦虑的人才真正健康，因为他们是真的感觉到时代脉搏的人。

但如果处理不好焦虑，就会转化为身体上的隐患，甚至是疾病。

那么，怎么样跟焦虑相处呢？给大家分享几个关键词。

第一个叫“探索”。

抽象的焦虑通常让人无从下手，但是再抽象也要转变成具体的困惑，这个困惑有可能是让你感受到威胁的事件跟问题。

冷静地分析它、找到它，才能找到焦虑的原因在哪里，我们才好对症下药。

第二个关键词叫“衡量”。

也就是清楚哪些改变跟挑战是能让自己为之振奋的，哪些是自己很难做好的，把最差的结果在心中预演一遍，提高自己的接受程度。

第三个关键词叫“目标”。

所谓做坏的打算，做好的安排，把焦虑转化为具体困惑，再制定为具体目标，通过一个一个的目标去行动。

第四个关键词是“求助”。

那些很难靠自己去突破的事，要学会通过清晰表达去对外求助。

一种是对领域内专家的求助，另一种是对资源的求援，最后一种是对知识的求援，这是一个知识大融通的时代，跨界化、碎片化学习就是打开思维、开拓另一条出路的方式。

张雪峰用他的经历让我们看到视播时代的标杆案例，但也用他的离开，给我们上了一堂最痛的企业风险管理课。

当几万双眼睛盯着你，当整个公司的营收都压在你一个人身上的时候，这种流量带来的巨大反噬力一定是惊人的。

所以，该休息的时候就好好休息，人生，就是一场没有规则的马拉松比赛。

别只靠自己，忘记求助；别给自己预设太高，偶尔还要认命；事业再大，大不过生死；订单再急，也没有自己的心跳重要。

在狂奔的路上，我们也要听一听自己身体的声音，照顾好自己的精神，让企业能够安稳地前行。

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责任编辑 | 罗英凡

图片均来源于AI

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