大家好，我是墨忆！

日本总务省9月20日公布的最新人口推算数据，再次刷新历史纪录。全国65岁及以上人口达到3624万，占总人口的29.6%，在全球主要经济体中高居第一。

2025年日本新生儿仅67.1万人，连续十年创下历史最低。全年死亡人数158.9万，人口自然减少超91万。

很多人觉得这是日本的国情，和我们无关，可事实真的如此吗？

老龄化不只是老人数量增加，整个社会运转都在变慢

很多人对老龄化的理解，还停留在街上老人变多的层面。实际上老龄化带来的改变，渗透在社会的每个角落，最先受影响的就是劳动力市场。日本现在65岁以上还在工作的老人，已经达到943万人。

这个数字连续22年增长，占到全国总就业人口的13.8%。便利店收银员、出租车司机、餐饮服务员这些基层岗位，一大半都是老年人在做。不是这些老人不想退休，是企业招不到足够的年轻人。

劳动力短缺直接推高了企业的用工成本。今年上半年日本有5300多家企业倒闭，平均每天接近30家。其中服务业和建筑业数量最多，这些行业高度依赖本地人力，没法像大企业一样转移到海外。

因为缺人撑不下去的企业，就有240家，同比上涨了17.1%。企业倒闭又反过来减少就业岗位，年轻人更难找到稳定工作，形成恶性循环，整个经济的活力都在持续下降。

消费市场也在跟着人口结构变化。年轻人是消费的主力，年轻人少了，服装、娱乐、餐饮这些行业的需求都在收缩。老年人消费更谨慎，整体社会的消费活力很难提起来，经济增长自然就慢了。

养老社保的压力也在快速上涨。三十年前日本大概5个上班的人，供养1个退休的老人。现在这个比例已经降到2比1，也就是两个劳动者，就要承担一个老人的养老和医疗支出。

为了填补社保缺口，日本的消费税从最初的3%，一步步涨到了现在的10%。上班族缴纳的社会保险费也在逐年上调，工资涨幅却跟不上缴费的速度，年轻人到手的钱少了，更不敢生孩子。

低生育率的根，从来不是年轻人不想生

很多人觉得日本生育率低，是年轻人观念变了，不想结婚生孩子。这其实是最大的认知误区。日本厚生劳动省的调查显示，大部分年轻人还是希望结婚生子的，只是现实条件不允许。

日本现在的平均初婚年龄，男性是31.1岁，女性是29.8岁，比三十年前晚了3到4岁。结婚晚不是因为不想结，是经济压力大。大量年轻人做的是派遣工作，收入不稳定，很难承担家庭开支。

大城市的房价更是一道门槛。东京市中心的新建公寓，均价超过1亿日元，大概是普通上班族年薪的22倍。很多年轻人工作十几年，连首付都攒不够，结婚生子自然就往后拖。

就算结了婚，很多家庭也不敢生孩子。日本的托育机构数量不足，0到3岁的孩子很难送到保育园。职场对女性也不友好，很多女性生完孩子，就没办法回到原来的工作岗位。

有人说发钱就能鼓励生育，日本的生育补贴并不算低，但效果很差。因为养孩子最大的成本不是奶粉尿布，是时间成本和职业成本，尤其是女性的职业发展损失，这点钱根本补不上。

日本政府也出台过不少政策，延长产假、增加保育园名额，但这些都解决不了根本问题。整个生育的支撑链条是断的，从就业到住房，再到托育，哪一环跟不上，生育率都上不来。

人口问题有很强的滞后性。生育年龄就那么十几年，一代人错过了生育期，就再也补不回来。日本当年就是出手太晚，等生育率掉下来再补救，已经很难扭转趋势，最终走到现在的局面。

我们的老龄化速度，其实比想象中更快

对比下来，我们现在的老龄化程度，看起来比日本低不少。2025年我国65岁及以上人口占比是15.9%，差不多是日本现在的一半。但不能因此就觉得，我们还有很多时间。

衡量老龄化不能只看当前比例，更要看速度。日本65岁以上人口占比从10%涨到20%，用了24年。我们走完同样的路程，只用了大概18年，老龄化的速度比日本还要快。

2025年我国全年出生人口792万，人口自然减少339万。我们的人口基数大，总量看起来多，但生育率已经处于较低水平。而且城镇化还在推进，年轻人往大城市集中，生活成本持续上升。

我们也要看到自己的挑战。农村养老保障水平还不高，未来大量农村人口进入老年，养老压力会进一步加大。随着出生人口持续减少，未来劳动人口下降，抚养比会快速上升。

当然我们也有自己的优势。我们的经济体量大，城乡和区域之间有纵深，还有不少农村劳动力可以转移。更重要的是，我们现在就已经开始应对，比日本当年动手的时间早很多。

延迟退休的推进，普惠托育的建设，生育支持政策的完善，这些都是在提前布局。人口问题是慢变量，今天做的调整，可能要十几二十年后才能看到效果，但早动手一年，就多一分主动。

日本走过的路告诉我们，人口结构的变化，会影响经济的方方面面。小到街边的店铺，大到国家的社保体系，都会跟着人口的变化而调整，没有谁能置身事外。

人口问题从来都不是遥远的宏观数据，它和每个人的工作、养老、生活都息息相关。 日本的经历不是预言，而是提醒。早看清趋势，早做好准备，我们才能走得更稳。