#夏日生活打卡季#​

夏天煮一锅花椒水，赶跑寒气湿气，关节、胃里都舒坦

很多人以为寒气只在冬天有，其实夏天最容易攒寒湿。

天热大家都爱贪凉：长时间吹空调、喝冰水、吃生冷瓜果凉菜、出汗立马吹风。一时凉快，寒湿却悄悄钻进身体、积在体内。

时间久了，各种小毛病就找上门：身体沉重发困、浑身黏腻不清爽；脾胃怕冷、容易胀气不适，吃点凉的就闹肚子；肩膀、膝盖怕风发酸，阴雨天关节僵硬酸痛，这些大多是寒湿堆积导致的。

祛寒湿不用贵食材，厨房常见的花椒就是接地气的好东西。老一辈夏天常煮花椒水喝，温和养身，专门帮身体驱散积攒的寒湿。

花椒性质温和，最适合暖脾胃、散寒气。脾胃虚寒的人，坚持喝点温花椒水，能明显缓解胃凉、胀气、小腹发凉的情况，肚子暖乎乎的，肠胃也舒坦很多。

同时，它还能慢慢化开关节里的寒湿凉气。很多人关节怕风怕冷、久坐僵硬、阴雨天难受，适量饮用，坚持一段时间，关节酸胀、发僵的问题会改善不少，整个人都轻松通透。

做法特别简单，家常又省事：抓十几粒花椒，冲洗干净，加水大火烧开，小火煮五分钟，关火焖两分钟即可。放温小口喝，口感清淡不刺激。

温馨提醒：花椒水偏温性，容易上火、口干燥热、经常长痘的人尽量少喝。普通人适量温饮即可，不要过量、不要喝烫水。

夏天养生重在日常调理。每天一锅简单的花椒水，轻松排寒湿、暖脾胃、护关节，轻轻松松养出好状态。