甘蔗和雪梨天生一对，老公试了3天说真好，方法简单又管用

甘蔗和雪梨，这样做比吃补药还补，解决了很多男女朋友的大问题大烦恼，才试了3天，变化非常大。

哈喽，大家好，这里是百变小厨房，今天用甘蔗和雪梨来给大家分享一个特别养生的吃法，能解决很多人的大问题大烦恼，超级的简单又实用，赶紧来看看具体做法吧！

老话常说，冬吃甘蔗赛过参秋。冬的甘蔗和雪梨都是大自然馈赠的应季好物，单吃就益处颇多，两者搭配在一起更是强强联合，用处远超我们的想象。

而生活中，很多人平时吃甘蔗或者是雪梨，大多都是直接生吃，拿着就开啃，尤其是甘蔗，吃起来口感清甜好吃，却不知道生吃。

甘蔗偏凉，吃多容易肠胃不适，而雪梨同样也是性寒，秋冬直接生吃，脾胃虚弱的人更容易腹胀受寒。

所以说如果你平时喜欢吃雪梨和甘蔗的话，今天的这个做法你千万不要错过，尤其是家里面有经常抽烟的，动不动的就容易没完没了，不分白天昼夜，试了很多方法依然不管用，那么这个方法你也一定要学起来。

我们准备两节甘蔗，用削皮刀将甘蔗的外皮去掉，削的过程中要发现一下里面有没有坏掉的部分，有的话也要把它一并去除。

甘蔗皮表面有大量的灰尘杂质、泥土、农残等等，所以说为了更省心，建议大家将外皮去掉，尤其是家里面有老人小孩的甘蔗皮更要去除，这样才会更加的安全。

尤其是像我现在削的这一节甘蔗，上面表皮比较干枯，而且带有黑斑，甘蔗里面有些地方都有点发红，所以说一定要把它削干净，完全去皮后，将甘蔗两边的节把切掉，不要削掉皮的甘蔗现在切起来就非常的轻松，没有那么硬。

切的时候不要切的太薄，也不要切的太厚，切的太薄口感不好，切的太厚那么里面的营养成分不容易煮出来。厚度大概在一公分半的样子就可以了。切到甘蔗节处砍掉不要。

记得小时候外婆家里面就种了许多的甘蔗，后面的地里面种了一整块地的甘蔗，每到甘蔗大量上市到收获的季节时，家里面都堆满了甘蔗。

那个时候的甘蔗也非常便宜，品种也没有这么多，就是最单一的那一种白皮甘蔗，既没有现在的甘蔗清甜，也没有现在的甘蔗这么粗壮，全部切成这个样子，现在将甘蔗收入碗中备用。

接下来准备一个雪梨，把梨洗干净，加入少许清水，先将梨的表面打湿。

梨的品种非常多，大的小的，形状规则的和不规则的，很多我都叫不上名字，但我家却最常买雪梨，雪梨水分更加充足，它的外皮也会更加的薄，吃起来多汁，清甜可口，但是呢，表面有大量的灰尘杂质，而且呢。

我们吃雪梨最好是连皮一起吃，它的营养价值更高，所含的营养成分也更加全面。

因此我们在洗雪梨皮的时候，不要简单的只用清水冲一冲就完事，加一点食盐搓一搓，可以将果皮上面的果蜡以及表面的灰尘杂质利用食盐的摩擦力可以更好的带走，接着换水多冲洗两次，直到洗雪梨的水变得清澈见底。

雪梨水分含量非常高，它最突出的特点是果肉饱满多汁，日常吃很适合补充水分。它还含有果糖、葡萄糖以及钾等矿物质。

维生素c和维生素b都非常的丰富，同时带有不少膳食纤维，尤其是果皮中的膳食纤维含量比果肉里面还要高得多，因此咱们的梨皮尽量不要去掉，洗干净后将它对半切开，一分为四，接着将中间的果核去掉。

膳食纤维可以帮助维持肠道正常的运转，丰富的水分加上天然糖分，因此它吃起来清甜。

尤其是现在这个季节，空气干燥，嘴巴总是发干，嗓子觉得干涩的时候，总觉得哪哪都不舒服，人也非常烦躁，那么就可以适当的吃一些雪梨。但是脾胃虚弱的朋友不建议直接生吃。就算是正常人，一次性也不能吃太多。

处理好果核之后，将雪梨切成这种的扇形小块。切好之后直接倒入砂锅当中，用砂锅煲汤，营养会更好，口感也更佳。接着再把甘蔗也加进来。下面再准备4个红枣，将红枣加水加盐洗一洗。

红枣含有丰富的钾以及少量钙、镁、铁等矿物质，还有多酚类、黄酮这些物质。但是平时控糖的人群不建议大家吃太多，尤其是干红枣。

洗干净之后，将红枣表面掐上几个口子，再给它扔进砂锅当中，加入足量的纯净水，盖上锅盖，开大火将锅里面煮开之后继续煮上半个小时的时间，这样才可以把雪梨和甘蔗里面的有效成分充分的煮入到汤汁里面去。

时间到揭开锅盖，这个时候我们的雪梨甘蔗汁就已经熬好了，整个屋子飘满了果香味，闻起来就是甘甜甘甜的，趁热将它盛出来喝汤汁，也可以连同里面的食材一起食用。

这道汤的做法看似简单，却非常的养生，是咱们老一辈的智慧结晶，趁热饮用效果更棒，热热的喝上一碗，你会觉得浑身都暖洋洋的，嗓子一下也就通畅了，浑身轻松。

小时候喝过这道汤的朋友都可以把你知道的打在评论区，做法就是这么简单。

接下来给大家品尝一下它的口感，咱们最好是趁热饮用，特别的甘甜，有梨的清香气味，还有甘蔗的甘甜味，红枣的味道比较淡，所以说呢我们这里面都是果香味，没有其他任何的其他添加。

喝起来感觉润润的，嗓子感觉瞬间也舒服很多，那么如果家里面有老烟民动不动的该咱们就可以经常熬它来喝一喝立马就要入冬了。

这一道汤咱们家里面可以常备起来，全家老小一起喝，那么锅里面剩的这个甘蔗雪梨红枣可以反复的去熬，一直熬到它没有味道为止。

到最后，那么甘蔗里面的营养成分和雪梨里面的营养成分全都被熬出来了，这些呢，就可以当做残渣扔掉。

当然如果你是在特殊时期，比如说我们在身材管理期里面的甘蔗还有雪梨都可以直接吃掉，它们含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，对身体好处非常的多，喜欢的朋友都可以收藏起来试一试哦。

那么本期的视频分享就到这里了，这里是百变小厨房，点击我的头像可以观看更多精彩视频，咱们下期视频再见，拜拜！