在不顺时做到这些会好起来。

1. 越是低谷，越要整理房间。环境乱了心就乱，把住的地方收拾干净，气场会慢慢顺过来。

2. 少发朋友圈诉苦。真正关心你的人会担心，看热闹的人会暗喜。自己的仗，安静打完。

3. 锻炼别停。运可以转，身体不能垮。跑不动就散步，出点汗，比胡思乱想管用。

4. 把手头的小事做好。大事干不了的时候，把一顿饭做好、一件衣服洗干净，也是对自己生活的掌控。

5. 少看逆袭故事，少喝鸡汤。别人的路没法复制，喝多了反而焦虑。先认了当下的处境，再一步一步走。

6. 记住：没有人盯着你。你以为别人都在看你笑话，其实大家都很忙。把脸皮练厚一点，日子好过很多。

人总有那么一段日子，做什么都差一点，说什么都不对味，想使劲却找不到方向。这不是你不行，是运势走到了低处，就像潮水会退，月亮会缺，谁都躲不过。

这种时候，比做什么更重要的是——先稳住。

一、换换环境，别在一个地方死磕

人在一个地方待久了，气场会凝住。不顺的时候尤其明显，那张办公桌你坐上去就烦躁，那间屋子你推开门就觉得闷。

这时候最直接的办法就是换。换不了工作就换工位，换不了房子就换布局，换个发型也行。别小看这种表面的变动，很多时候人是被环境推着走的，环境变了，心态就会松动。

如果条件允许，出去走走更好。不用非得名山大川，换个城市住两天，在陌生的街上走一走，你会发现原来世界还这么大，自己那点烦心事突然就小了。繁华的地方多去，人多的街多逛，让热闹把你从自己的死胡同里拽出来。

二、允许自己停下来，但别停太久

不顺的时候，硬撑往往适得其反。越急越乱，越乱越错。这时候反而需要一点勇气——敢不敢停下来？

躺平一阵子没什么丢人的。躺平是给自己喘口气，是承认暂时打不过，先歇一歇。但有一条线要守住：可以躺着，不能烂着。按时吃饭，按时睡觉，该洗的衣服要洗，该拖的地要拖。这些最基础的事做下去，人就还有根底，就还有爬起来的心气。

三、别往外求，往回收

低谷里最容易犯的错误，就是到处找人帮忙、到处求神拜佛、到处指望贵人出现。

说句实在话，寺庙去过的人都知道，回来该什么样还是什么样。不是寺庙不行，是心没在自己身上。至于贵人，你自己没站住的时候，贵人来了也认不出你，认出了也扶不住你。

还有那些你落魄时扭头就走的人，不用恨，但一定记住。以后风平浪静了，他们再出现，门不用开。

这世上真正能把自己从泥里拽出来的，从来只有自己。把到处求的力气收回来，用在能让自己变强的事情上。哪怕只是多看两页书、多学一个技能，都是给自己添砖加瓦。

四、把小事攥住，把嘴闭上

不顺的时候容易慌，一慌就想找人说说。但朋友圈里的苦水，倒出去容易，收回来难。真正能分担的人很少，看你热闹的人很多。自己的仗，就安静打。

大事暂时够不着的时候，就把手边的小事一件件做好。今天把房间收拾干净了，今天就算是赢了。这种微小的掌控感攒多了，人会慢慢觉得自己还行，还能往前走。

还有，别老跟自己说“我好不顺”。说多了就成了心理暗示，真把自己钉在倒霉的位置上。要告诉自己：已经到底了，下面每一步都是往上走。

五、身体不能停

这一点最朴素，也最重要。心可以乱，身体不能垮。每天出点汗，走走路也好，跑跑步也好，动起来的时候，脑子里的杂念会少很多。身体是最后的本钱，只要它还在正常运转，人就还有翻盘的基础。

最后想说的

人生起伏这件事，没什么道理可讲，但有一个规律从不骗人：低谷待久了，总会反弹的。不是鸡汤，是时间的力量。该是你的东西，兜兜转转还会回来；该走的路，慢一点也会到。

现在要做的，就是把这段难熬的日子安安稳稳地度过去。别把自己搞垮了，别把心搞凉了。等到运气转回来的时候，你还得有力气接住它。

这世上没有什么过不去的坎，只有过不去的心。把饭吃了，把觉睡了，明天太阳照常升起来，你就还有一整天的机会。