气血足，宗筋才硬！脾是原料厂，肝是运输道，哪个出问题都不行

很多男同胞关心一个问题：怎么样才能更强？

其实，宗筋和四肢不一样。四肢有骨头撑着，平时就能看出来力量。但宗筋不一样，它平时是松软的，只有在需要的时候才会变得坚硬挺拔。

它是怎么硬起来的？说白了，靠的是气血。就像一个气球，往里吹气，它就鼓起来、变硬了。气血充足，宗筋才能坚挺，才能持续。

那气血从哪里来？谁在管这件事？今天重点讲两个脏腑：脾和肝。

一、脾虚——气血原料不足，宗筋没“气”可打

中医讲，脾是气血生化之源，相当于身体的“原料加工厂”。你吃进去的东西，要靠脾运化，变成气血。如果脾虚了，原料生产不出来，气血就不够用。

气血不足，宗筋就得不到充足的“充气”，自然就升旗困难、硬度差、时间短，草草了事。

脾虚的人往往还有这些表现：

• 面色苍白，没什么血色
• 手脚冰凉，暖不热
• 大便粘腻不爽，冲不干净
• 舌苔厚，舌头胖大有齿痕

调理方向是健脾益气、补血养血。可参考归脾汤或补中益气汤的思路，把脾胃这个“加工厂”修好，气血原料充足了，宗筋才有劲儿。

二、肝郁——气血通道堵了，有气也过不去

如果你没有脾虚的症状，吃得好、消化也好，但还是软弱不举、不够坚硬，那就要考虑肝的问题了。

肝主疏泄，负责疏通和调节全身的气机。气血要到达宗筋，必须经过肝经这条通道。如果肝气郁结，通道堵了，气血就过不去。

肝郁的人往往还有这些表现：

• 胸闷气短，总想叹气
• 两胁胀痛，肋骨下面不舒服
• 情绪低落、烦躁易怒，一点小事就发火
• 舌头两边鼓胀，像吹起来一样

调理方向是疏肝解郁、理气活血。可参考柴胡疏肝散的思路，把堵住的通道打开，让气血顺畅地到达该去的地方。

【小结】

脾是“原料厂”，负责生产气血；肝是“运输通道”，负责输送气血。一个管生产，一个管运输，缺一不可。

如果你脾虚，就健脾补气；如果你肝郁，就疏肝理气。方向对了，气血足了，通道通了，宗筋自然就硬朗了。

【温馨提示】

以上思路仅为科普分享，每个人的体质不同，具体情况还需专业中医师辨证论治。如有相关困扰，建议及时就医，在医师指导下调理，切勿自行用药。

你是脾虚还是肝郁？是吃不下饭、大便黏，还是容易生气、两胁胀痛？评论区说说你的具体情况。

注：本文为中医科普，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。