中年男人的“防猝死指南”

最近跟几个同龄人聊天，发现大家微信群里的话题，已经从“哪里买房升值快”变成了“谁谁又没了”。

说实话，现在单位体检单发下来，都不敢细看。箭头朝上朝下的，比股市还热闹。以前觉得猝死这事儿离自己很远，远得像个新闻里的词。现在呢？身边真有人走着走着就倒了，留下一家老小，连句遗言都没来得及交代。

我观察到一个挺残酷的现实——现在的招聘市场，三十五岁以上，人家明面上不说，背地里卡的就是你的血压和心率。你觉得自己经验丰富、正值壮年，可人家翻翻体检报告，轻飘飘一句“身体状态不太稳定”，就把你pass了。

他们可不想平白无故来个猝死给自己添麻烦，叠加候选人实在是太多，卡血压和基础病这个操作很正常。

文章写到这里差不多了。

我最想说的一件事是，凡事七分力，不要太使劲，太使劲一般走不远，而且损耗太大。我觉得，如果路是对的，走的慢也能获得很高成就。如果路是错的，走慢点说不定还能少赔点。

说句政治不正确的话，可能“猝死”还真不是最坏的结局。猝死好歹是短痛，两眼一闭，啥也不知道了。我这些年见过很多那种身体折腾坏了的——脑梗后遗症半边身子动不了，糖尿病晚期天天打胰岛素，心脏搭了桥走路都喘。一身慢性病，啥也干不了，到时候不但没法照顾家人，还得被照顾。久病床前无孝子，到时候要多憋屈有多憋屈。你想发火都没力气，想硬气都站不起来，那才是真正的“活受罪”。

所以说啊，别总觉得自己是铁打的。熬夜熬的是命，应酬拼的是血条，那个“等忙完这阵子就去体检”的念头，拖着拖着就把自己拖没了。

我给自己定了几条死规矩，分享给各位同龄的兄弟——

第一，别跟年轻人卷体力了。人家二十多岁熬个通宵睡一觉就缓过来，你试试？熬一次三天缓不过来，心脏还突突跳，值当的吗？

第二，该认怂就认怂。酒桌上谁爱喝谁喝，你端杯茶没人笑话你。真喝倒了送急诊，笑话才大了。

第三，定期体检别糊弄。那些箭头不是吓唬你的，是提醒你的。血压高了就吃药，血糖高了就忌口，别拿“我身体好得很”骗自己。

第四，也是最重要的一点——别把所有压力都自己扛着。工作上少接一个项目死不了，钱少赚一点日子照过。命没了，你攒下的一切都是别人的，房子、车子、存款，连老婆孩子都是别人的。

就这样吧，没想到有一天“80后”竟然步入了“后半生”，开始送走同龄人了，大家都照顾好自己吧。

活着，才是最大的本事。