致全省中小学家长的一封信

【来源：陵水发布】

亲爱的家长朋友们：

您好！琼州春暖，椰风拂面。2026年春季学期如约而至，孩子们即将重返校园，开启新的成长旅程。新学期伊始，孩子们可能面临作息调整、学习压力等方面的挑战，作为一直陪伴在孩子成长路上的老朋友，我们想和您聊聊心里话。

01

调适心理

做孩子情绪的“稳压器”

开学前后是学生心理波动的敏感期。假期生活的松弛与校园节奏的紧促形成反差，孩子可能出现焦虑、烦躁、注意力不集中等情绪反应——这是正常的心理适应过程。这时候，请给予孩子更多的耐心与包容，接纳他们的情绪波动，倾听他们内心的真实想法。当孩子表达不安或抗拒时，请先不要急于说教，一句“我理解你的感受”“我们一起想办法”，胜过千言万语。时光转瞬即逝，我们能陪伴他慢慢走的这一程，其实比想象中更短。如果可能，不妨放下手机和工作，专注陪伴和倾听，让孩子感受到，无论遇到什么困难，家永远是可以安全停靠的港湾。

若发现孩子出现持续情绪低落、失眠、抵触上学等异常表现，请及时与班主任沟通，也可拨打12355海南省青少年服务热线或到省青少年心理健康医学中心寻求专业帮助。

02

理性看待成绩

做孩子成长的“同行者”

成绩只是孩子某个阶段学习状态的“快照”，不是他整个人生的“定影”。请您理性看待孩子的考试成绩，更多关注孩子在学习过程中展现的态度、付出的努力以及点滴的进步。当成绩理想时，请与孩子一起分享成功的喜悦；当成绩不尽如人意时，不妨先按下情绪的“暂停键”，与其让一时的分数成为亲子关系的“引爆点”，不如把它当作一次共同探索的“起点”。请和孩子一起，像侦探一样去发现试卷里的“宝藏”——那些被遗漏的知识点、那些因粗心而丢失的分数，都藏着下一次进步的可能。请相信，您对分数的从容，本身就是对孩子最好的鼓励。

请您相信，每个孩子都有独特的天赋和潜力，优秀的品格、健康的心理、良好的人际关系，同样是人生答卷上的高分。多用欣赏的眼光发现孩子的闪光点，让他们在肯定中积蓄前行的力量。

03

守护健康

做孩子体魄的“护航员”

身心健康，一半在体魄，一半在心灵。请您引导孩子当好自身健康的第一责任人，养成勤洗手、常通风、咳嗽掩口鼻的良好卫生习惯；注意饮食均衡，多吃蔬果、保证蛋白质摄入，不购买“三无”食品，不喝生水。帮助孩子调整作息，逐步从假期模式切换回校园状态。鼓励孩子坚持每日适量运动，增强体质，以充沛的精力投入学习。也请支持他们培养一两样发自内心热爱的爱好：画画、弹琴、阅读、种一盆小花、养一只小宠物……这些看似“无用的事”，恰是孩子在未来遇到压力时，可以躲进去喘口气的“心灵避风港”。身心健康才是孩子人生的那个“1”，有了它，后面所有的“0”才有意义。

说到底，家校共同培育孩子的终极目标，不是让他考多高的分数，而是让他成为一个有能力感受和给予幸福的人——能在平凡日子里找到快乐，能在挫折中给自己光亮，能在独处时依然内心丰盈，能在他人需要时传递关爱。这样的孩子，未来无论走到哪里，都能发出自己的光和热。

04

加强防护

做孩子安全的“守门人”

安全是成长的基石，请您继续加强对孩子的安全教育，上下学途中遵守交通规则，未满12周岁不骑自行车上路，未满16周岁不驾驶电动自行车；随着天气转暖，务必强化防溺水意识，严格要求孩子遵守“六不”要求，不私自下水游泳，不擅自结伴到危险水域玩耍；教育孩子与同学友好相处，不欺凌同伴，遇到欺凌及时向老师、家长报告；关注网络安全，引导孩子合理使用电子产品，不随意透露个人信息，警惕网络诈骗。

家长朋友们，每个孩子都是一粒独特的种子，有着自己的生长节奏。让我们在这个春天，用心守护、用爱滋养，陪伴他们从容舒展、向阳生长。新学期，愿我们家校携手，继续做孩子身后那束最暖的光。

海南省教育厅

2026年3月1日

来源：海南省教育厅

编辑：吴佳妮

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