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“补气血”就是养寿！建议中老年多喝3碗汤，一周3回，助眠脸色好

感觉没有力气，犯困很大原因就是气血不足了，尤其是上了年纪的朋友。

建议多喝下面分享的3碗汤，滋补不上火，一周喝个两三回就好，助眠补气血，脸色也红润！

做法简单，感兴趣的朋友可以试试。

1.党参黄芪骨头汤

2.黑豆山药鲫鱼汤

3.鸽子滋补汤