三伏天“冷知识”，了解一下→

【来源：和县发布】

蝉从初伏噪，客向晚凉吟。

7月15日

正式进入今年的三伏天

虽然现在初伏已经快过去了

但今年可是“超长”三伏天

40天

“烤验”还在后面

2026年三伏天时间表

初伏10天

7月15日至7月24日

中伏20天

7月25日至8月13日

末伏10天

8月14日至8月23日

这份盛夏的热烈

需要一点清凉来中和

这份电子降温贴请查收

三伏天再热也别猛吃冰

寒邪顺着张开的毛孔长驱直入

脾胃会发出无声的抗议

想降温就喝杯温热的茶

或者常温的绿豆汤

早起一片姜暖胃散寒

用顺应天时的方式

把体内的寒湿悄悄排空

空调定格在26℃

风口别对着肩颈直吹

午间哪怕只眯十分钟

也能把流失的元气补回

穿棉麻质地的衣服

让皮肤在闷热中自由呼吸

大中午就别往外跑了

紫外线伤的不只是皮肤

还有身体里脆弱的正气

出汗后别急着冲冷水澡

等汗落了再用温水清洗

洗完头一定要及时吹干

别让湿气顺着发丝潜入

晚上泡脚十五分钟

让疲惫在热气中慢慢消散

睡觉时记得盖好肚子

别让夜里的凉意钻了空子

最好的养生从不是对抗季节

而是顺应自然的呼吸

请珍惜每一片绿荫

期待每一处清凉

安然度盛夏

平安过三伏

来源 | 和县融媒体中心综合网络

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