不知道你们是不是这样，

每次想出门徒步要么嫌路线太难走不动，

要么嫌太简单没意思，别纠结！

游妹儿挖到了都江堰周边这6条路线，

从0难度的亲子休闲线

到爬升近千米的野趣探险线，

全给你安排得明明白白，全部免费！

成都出发1-1.5小时直达！

不管你是带娃遛狗、还是想挑战自我，

总有一条适合你。

赶紧收藏，周末挨个打卡去！

1. 灵岩山——千年古刹+全城景观，新手入门首选

全程石板路和木栈道，坡度平缓，古树参天。山顶有灵岩古街和观景台，可以俯瞰都江堰全城。山上还有千年古寺灵岩寺，大学者谢无量曾赞“远游何必上青城，一到灵岩便有情”。半山腰灵岩古街茶馆林立，喝茶远眺超惬意。

导航“都江堰二王庙停车场”（从山脚开始爬，约1小时到打卡点）或“灵岩古街停车场”（直接开到半山，省力省时）

停车费约10元/车

成都自驾约1小时

徒步攻略：二王庙停车场→灵岩禅境→古街→书院→灵岩寺，全程约2.5小时

亲子轻松线也可以直接驾车至灵岩古街，步行10余分钟即达，阶梯缓和，老人小孩无压力。

部分路段（天门打卡点后）有泥巴山路正在修缮，暂未开放，请勿擅入，通往山上停车场的道路狭窄，建议错峰出行避免拥堵，灵岩书院为收费场所（门票20元，可抵饮料消费）

2. 红塔山（金龟山）——睡到自然醒的懒人轻徒步

全程95%为木栈道与石阶，坡度平缓。树荫覆盖率超高，完全不晒不累。山顶有魁星阁（俗称“红塔子”），是省级文保单位。下山后无缝衔接灌县古城，文庙、南桥、美食一条龙。3岁+儿童可独立完成。

导航“都江堰新华海·颐御垒山居”，车辆可停放于酒店停车场

高铁：犀浦站→离堆公园站，出站打车或坐公交18路/1路/6路可达

成都自驾约1小时

小环线约2公里，半小时可走完全程，大环线3-5公里，全程耗时2-3小时，从酒店停车场外右手方向的步道上山，沿途有休息亭

路线串联都江堰景区、玉垒山等，部分区域进入景区需买票，沿途有休息凳，适合带老人小孩和宠物，下山后可去灌县古城吃“尤兔头”或“张醪糟”。

3. 铜马沟竹海公园——竹林溪流间的天然空调房

全程平坦碎石路和竹木栈道，几乎无爬升。穿梭在茂密竹林和溪流间，体感温度比市区低很多。被称为“森林氧吧”，是夏日避暑和低龄宝宝遛娃的绝佳选择。免费入园。

导航“都江堰铜马沟竹海公园”，景区门口及入口600米左右路边均有免费停车位，周末车位紧张，建议早点去

成都西门出发约40分钟可达

休闲亲子线路如下，竹海洞天入口→茶庄→露营地，约1-2小时；也可以沿水泥主路走到尽头，往返约8公里，这是经典徒步线；还可以挑战环线约12公里，含公路、山径与机耕道，更野更滑。

沿途无补给，山上无厕所，务必自备饮水和简餐（入口处有厕所），不建议自驾进园，道路狭窄无法停车，晴天部分路段也会有稀泥，穿防滑登山鞋，路边水沟可能有铁线虫，避免接触沟水。

4. 斗底山——“8字环线”森林闯关之旅

被称为 “中坝森林平替” ，95%森林覆盖率，遮阴不晒。轨迹是一个 “8”字环线，寓意“八方来财”。沿途有杉林竹海、绳攀巨石、独木桥、溪流，像在森林里闯关。人少景美，适合喜欢野趣和探险感的徒步爱好者。

导航“都江堰斗底山好路徒步起点”或“赵公山陌上青城崖边民宿”

起点居民空地停车，10元/车，轿车可直达

成都自驾约1-1.5小时

新手友好版：约7公里，累计爬升420米，用时3.5-4.5小时

进阶挑战版：约10公里，累计爬升800米，用时3-4小时

推荐逆时针出发：先走平缓机耕道热身→松林→元宝石打卡点（最佳拍照机位）→攀绳路段→独木桥→山脊土路返程

全程无补给点，自备食物和水；几乎无手机信号，提前在“两步路”APP下载“斗底山8字环线”离线轨迹；雨天切勿前往，土路湿滑，攀绳段有风险；不适合年龄太小的儿童，建议上午11点前进山，避免走夜路。

5. 罗家岗——13公里山脊线，户外玩家进阶之选

全程约13公里，累计爬升950米，适合有一定体力的户外玩家。精华段是3公里长的山脊路，被高大水杉覆盖，遮阴十足。穿越山野竹林、厚朴林、猕猴桃林，野趣十足。远眺连绵远山，拍照非常出片。

导航“都江堰罗家岗”，野外免费停车

全程约12公里环线，耗时约8小时，路线包含山脊密林、竹林、厚朴林等多种地貌，适合有经验的户外徒步者。

路线较长，强度较大，新手慎选，建议结伴出行，不要单独前往，要自备充足饮水和路餐，并且提前下载离线轨迹

6. 松茂古道（尖尖树）——千年茶马古道，历史与野趣交织

真正的茶马古道遗迹，被誉为 “南方丝绸之路” 。密林溪谷和小瀑布交织，野生感拉满。起雾时走在原始森林里，像在仙境一样。沿途还能偶遇悠闲吃草的羊群。登顶娘子岭可远眺群山，探访荒废的银臺观。

导航“都江堰尖尖树”，入口处有村民停车场，10元/车，建议尽量往前开，停到工地门口最方便，可节省步行距离

成都自驾约1-1.5小时

推荐逆时针环线（切勿顺时针！下山河道段极其危险），第一段河道穿梭，在石滩与水洼间找路（约2km），第二段“绝望坡”——近乎90度的陡坡，需手脚并用（约0.5km），第三段登顶娘子岭→银臺观→返程，全程约8-9公里，累计爬升约700米，用时约5小时

不适合带小孩和宠物（河道碎石对狗爪不友好），必须逆时针环线，顺时针下绝望坡极其危险，山上信号弱，提前在“两步路”下载“松茂古道”离线轨迹，起点附近有施工隧洞工地，注意大车安全，快速通过，雨后1-2天再前往，避免泥泞湿滑。

通用小贴士

1.无论哪条路线，都建议穿防滑徒步鞋，携带登山杖（雨后石阶和土路较滑）

2.大部分山野路线沿途无补给点，需自备充足饮用水和路餐；山里信号较弱，建议提前在“两步路”等APP下载好离线轨迹

3.雨天或雨后尽量避免前往野路（土路泥泞易滑），结伴出行，注意防蚊防虫

4.所有垃圾务必自行带走，保护户外徒步这片净土

都江堰的魅力从来不止是那座千年水利工程

往山里走一走，

会发现这里藏着从0难度到高难度的徒步路线

灵岩山的古寺禅意、红塔山的城市烟火、

铜马沟的竹海清凉、斗底山的森林闯关、

罗家岗的山脊视野、松茂古道的历史回响……

总有一条能戳中你的心。