老公陪产该怎么做？山东省妇幼保健院发布官方陪产清单，拿走不谢

很多爸爸进产房比妈妈还紧张：

我能做什么？

我该站哪里？

说错话怎么办？

这份省妇幼产房陪产指南，转给老公，让他成为你最强后盾。

进产房前，先做好这3件事

1. 带齐证件和物品

产检本、身份证、医保卡、胎心监护单、产褥垫、水杯、吸管等。

2. 提前了解分娩过程

知道什么是宫缩、开指、用力，不慌不乱。

3. 答应妈妈：不紧张、不抱怨、不添乱

你的情绪，直接影响妈妈的产程。

产程中，老公最该做的8件事

1. 当好“呼吸教练”

妈妈宫缩疼时，陪着一起：

吸气4秒→呼气6秒，反复做，帮她放松。

2. 帮她补水、擦汗、润嘴唇

全程用吸管喝水，少量多次；

及时擦汗、湿润嘴唇，细节最暖心。

3. 提醒她别憋尿

膀胱胀会减慢产程，每隔一段时间提醒上厕所。

4. 按摩腰背部，缓解疼痛

宫缩时用力按腰、骶尾部，能明显减轻痛感。

5. 只鼓励，不催进度

不说“怎么还没生”“别人都很快”，

只说：“你很棒”“我们一起等宝宝”。

6. 帮她保持正确姿势

按照医护指导，协助翻身、坐分娩球、走动。

7. 用力时，做她的“支撑点”

让妈妈抓着你的手/胳膊，给她安全感。

8. 绝对听助产士和医生的

我们让用力就用力，让哈气就哈气，

专业的事交给我们，你们负责信任和配合。

这些话，千万别说：

“别人生都没你这么疼”

“你忍一忍就过去了”

“怎么这么慢啊”

“要不剖了吧”（没经医生评估，别乱建议）

生完之后，爸爸要立刻做的事：

第一时间夸妈妈：你真的太伟大了

配合早接触、早吸吮，帮忙拍照片记录

最好的陪产，是稳稳陪伴，用心守护。

本文作者刘洋，主管护师，从事助产工作14年

熟练掌握正常分娩接产、产程观察、胎心监护、产后护理及新生儿窒息复苏等操作。同时注重给予产妇心理支持与人文关怀，用耐心、细心和责任心陪伴每一位产妇顺利分娩。