很多孩子的抽动症，其实是吃出来的！这4类食物简直是抽动诱发剂

大家好，我是中医孟牛安。

在门诊上，我经常对家长说一句话：抽动症这个病，三分在治，七分在养。而这个“养”字里头，管住嘴，比吃什么药都重要。

为什么？因为这些年我见过的抽动反复发作、久治不愈的孩子，追根溯源，十个里头有八个，都栽在了日常饮食上。

药开着、贴片贴着，这边费了九牛二虎之力把肝风往下按，那边几口零食冷饮下去，又把风、火、痰给勾起来了。

医案分享

前段时间门诊接诊了一位8岁的小男孩，让我印象特别深刻。孩子抽动两年，频繁眨眼、用力清嗓、扭头耸肩，偶尔还会腹部抽动、大声飙脏话。因为总是被同学嘲笑，这个孩子自卑又敏感。

妈妈问我：“我明明没有间断的给他治病，为啥他这个病就是不断根呢？”详细了解完孩子的日常，我终于找到了答案。

这个娃由于比较挑食，妈妈在吃饭上就事事顺着他，想吃炸鸡就买，想喝可乐就满足，蛋糕更是餐桌上的老朋友。家长却没想到，就是这些东西，把孩子的脾胃彻底拖垮，抽动越养越顽固。

要知道，脾胃是抽动症的“开关”，饮食是抽动症的“导火索”。脾胃干净、无积无热，肝风自然安稳；脾胃积热、痰湿堆积、筋脉失养，抽动必然反复。

这4类食物，堪称抽动症“诱发剂”

第一类：辛热香燥的零食（辣条、烤肠、炸鸡、膨化食品）

这类食物性味燥烈，最容易助火伤阴。抽动孩子本身就有肝火偏旺、阴血不足的问题，再来这些燥辣的东西，等于火上浇油。

第二类：冰镇冷饮、冰激凌、凉酸奶

在中医看来，寒凉之品直接克伐脾阳。脾胃被冻住，水湿运化不掉，就变成了痰湿堵在身体里。痰湿和肝风一搅和，抽动就迁延难愈。

第三类：甜腻滋腻之品（奶油、蛋糕、巧克力、含糖饮料）

“甘能生湿”，甜食吃得太多，脾胃运化不动，就会变成黏糊糊的痰浊。痰浊堵在经络里，肝风裹着它上扰清窍，抽动就容易发作。

第四类：燥热发物、刺激性食物

芒果、榴莲、荔枝、龙眼等燥热水果，以及辛辣零食、重口味调料，这类食物热性极重，会直接加重体内肝火，让本来平稳的抽动瞬间反弹加重。

想要稳住抽动，这3类食物要常吃

第一类：健脾祛湿类（断抽动根源）

山药、莲子、茯苓、小米、南瓜、白扁豆。这类食材性平温和，专门修补虚弱脾胃、运化水湿、消除积食痰湿。脾胃养好了，痰热无从滋生，抽动就失去了发作的根基。

第二类：清肝润燥类（平复肝风）

冬瓜、百合、银耳、莲藕。这类食材能清轻除热、疏肝润燥，清理体内郁热，舒缓紧绷肝气和筋脉，专门改善孩子内热重、烦躁易怒、抽动频繁的问题。

第三类：安神助眠类（稳住心神、减少夜抽）

酸枣仁、桂圆、莲子。心安神则肝风静，睡前适量食补，能改善孩子多梦易醒、夜间抽动加重的情况，打破睡眠差、抽动重的恶性循环。

我是中医儿科孟牛安，临床专攻小儿抽动40多年。

见过太多孩子因为饮食不节，让本该好治的抽动变得迁延难愈；也见过太多家长，一旦找到方向，用一粥一饭的坚持，帮孩子稳稳当当地好了起来。

如果屏幕前的你，也正在为孩子反复发作的眨眼、清嗓、耸肩、鼓肚等抽动症状揪心，可以把孩子的情况和舌苔照片发我。我给孩子一个不伤身体、能真正解决问题的调理思路。