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10月31日下午2点50分，那个教了30年艾灸、徒弟过万的范长伟，倒下了。

讣告是从艾灸从业者的小圈子里先传出来的。

没有通稿，没有大规模追悼消息，只有一段段学员录的悼念视频。

很多人第一反应不是难过，是不信——前阵子他还在直播里手把手教取穴，声音洪亮得不像57岁的人。

直到圈内几位核心人物接连发声，大家才慢慢接受。

那个一辈子劝别人慢下来、爱惜身体的范长伟，终究被自己连轴转了几十年的身子，提前按下了停止键。

最后一课

事情发生在天台山，不是苏州同里的传艾书院，也不是北京老店里那间飘着艾烟的屋子。

按照讣告里写的时间，2026年10月31日14时50分，范长伟正在天台山传艾讲学的路上，因积劳成疾突发急症，安详舍报，得年57岁。

据圈内后来流出的信息，他当时正在山里忙一个公益项目，连天台山小白楼的图纸都要自己一张张核对。

本来后面还排着几场课，人却在半路倒下了，送医之后没能抢救回来。

更让人心里发堵的是时间点。

就在他出事前没几天，社交平台上还能看到他更新的动态，字里行间谈的是人生无常，劝人少说废话、多做益事。

熟悉他的学员都知道，这类话他讲了不止一遍。

他总说，比生病更可怕的，是一个人从没想过老病死这三个字。

可讲这话的人自己，日程却排得密不透风，跨省讲学像通勤一样平常。

这中间的落差，像一根细针，扎在每一个刷到悼念视频的人胸口。

要读懂这场离别，得把时间往回倒30多年。

背妹求医

范长伟不是出身中医世家，他走上这条路，起点其实很私人。

小时候家里有个妹妹，患上了小儿麻痹症，小小的人行动不便。

那时候他还只是个半大孩子，却天天背着妹妹往返京城，去找一位名老中医做按摩和针灸的康复。

看着妹妹的腿一天天有了起色，一个念头在他心里扎了根：这门让人慢慢好起来的手艺，值得一辈子去守。

那是上世纪八九十年代的北京，针灸科里银针翻飞，艾条却很少见。

中医院里重针轻灸是常态，病人排队扎针，没人愿意躺在那儿闻半个小时艾草烟。到了后来，不少地方干脆用红外线烤灯把艾灸取而代之。

烤灯照上去热乎乎的，可那股子从经络里透出来的暖意，机器给不了。

传统灸法被挤到了角落，连带着懂这门手艺的老人也越来越少。

范长伟后来常跟学生念叨，他当年看着诊室里那点艾草灰被当垃圾倒掉，心里不是滋味。

不过也就是这份不是滋味，推着他往后走了很多年。

韩门小徒

1991年他正式拜入北京民间按摩针灸名家韩温溪门下，是老先生身边年纪最小的关门弟子。

这一跟，就是8年。

8年里他学的不只是怎么拿艾条，更是怎么看人、怎么搭手、怎么在一呼一吸之间感知对方身体里的那团阳气。

韩老门下规矩严，早课、站桩、手法、心法，一样都不能少。

学满之后，他没有急着单干，又辗转投到山西灸界泰斗谢锡亮先生门下，把南北两家的思路揉到了一处。

后来他自己总结出一套扶阳灸法，核心8个字，叫"火生一气，调四象"。

意思是借着艾火这一团阳气，把人身上淤堵的地方慢慢疏通，让身体自己回到本来的节奏。

听上去不复杂，真要上手才知道，用气去做整套灸法，体力消耗远超外行想象。

做过的人都有体会，一次全程灸下来，施灸的人比被灸的人还累。

可就是这么费神费力的手艺，范长伟一做就是30多年。

而真正把这门手艺从诊室带进大众视野，是2003年前后的事。

同里传火

那年他在北京开了自己的工作室，主打艾灸加按摩，结果开张头4个月，店里一个客人都没有。

4个月，房租照交，艾条照熏，换旁人也许早就关门转行。

他没走，硬扛着。

转机来自一档专题纪录片，名字叫《冬天里的一把火》，镜头把艾灸这门老手艺拍给了北京老百姓看。

节目一播，胡同里的大爷大妈顺着找过来，小店才算活了过来。

又过了近10年，2012年他把家当搬到苏州同里古镇，第二年挂出了传艾书院的牌子。

这是国内第一家专门做艾灸人才培训的机构，前后十几年，从这间书院里走出去上万名艾灸师，散到全国大大小小的城市。

他后来又牵头搞了艾济公益，免费给普通人讲艾灸、教取穴，凑成了他自己常说的三件事：开门店做服务、办书院做教育、跑公益做普及。

一个人同时扛着这三副担子，讲义要自己写，课要自己讲，短视频要自己对着镜头拍，连新项目的图纸都要自己过目。

学员们心疼他，劝他歇歇，他多半笑着摆摆手。

如今书院还在同里，门口那块太阳石雕还朝着南方，墙面上1000多根艾条捆成的艾墙依旧飘着淡香。

只是那个总穿着布鞋、端着功夫茶跟人慢慢聊天的人，不会再从里屋走出来了。

讣告发出后的这几天，学员群里没人发长文，只是一个接一个地把头像换成了素色。

网上有人默默把当年在书院拍的旧照片翻出来，重新发了一遍。

结语

懂养生的人没护住自己，听上去像个反讽，其实更像一记提醒。

艾火能温通经络，却温不透长期熬夜透支的骨缝；手法能扶阳固本，也扶不回连轴转耗空的气血。

你有没有过这样的时刻——明知道该睡了，手机还放不下；明知道该歇了，活已经排到了下个月。

打在评论区里，也算给自己提个醒。

来源：南方日报

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