医生提醒：这3个时间别喝酒，不管如何也要忍住，后果难承担

“我就喝了两杯，这也不行？”亲戚聚餐时，61岁的老张突然停下筷子，脸色发白，额头直冒冷汗。

家人以为他喝多了，准备扶他到沙发上躺一会儿。幸好儿子想起，老张平时有糖尿病，还一直在吃降糖药，赶紧查看情况并联系急救人员。

检查后才发现，酒后头晕、手抖，并不能简单地当成醉酒。低血糖、血压变化等问题，都可能出现类似表现。

生活中，不少人觉得自己酒量还行，啤酒喝半瓶、白酒喝一两，应该没什么大问题。

可有时候，问题不光出在喝了多少，还与喝酒时的身体状态、是否正在服药有关。

这3个时间点，喝酒前真得多想一步。

一

空腹时别急着端杯

酒精吸收可能更快

中午朋友聚餐，菜还没上齐，有人就举杯说：“先喝一个，等会儿再吃饭。”

这种习惯并不值得提倡。胃里没有食物时，酒精可能更快进入小肠并被吸收，血液酒精浓度上升得也可能更快。酒精还会刺激胃黏膜，有胃炎、胃溃疡等问题的人，饮酒后可能出现胃痛、反酸，严重时还可能发生消化道出血。

还有一个容易被忽略的问题：低血糖。

酒精会影响肝脏释放葡萄糖的过程。对使用胰岛素或磺脲类降糖药的人来说，饮酒后数小时内可能出现低血糖，表现为手抖、心慌、冒汗、头晕，严重时会意识模糊。

二

临睡前别把酒当安眠药

睡得快不等于睡得好

不少人习惯晚上喝一小杯，觉得酒一下肚，脑袋发沉，很快就能入睡。家里人看他早早上床，也以为这办法挺管用。

可酒精虽然可能让人更快犯困，却会扰乱睡眠结构。前半夜看似睡得沉，后半夜却可能反复醒来，第二天仍然疲倦、没精神。

打鼾严重、患有睡眠呼吸暂停的人，更要留意睡前饮酒。酒精可能让上气道周围肌肉更加松弛，使打鼾和呼吸暂停加重，夜间缺氧也会给身体带来额外负担。

三

别凭感觉喝酒

药物相互作用要弄清楚

很多人以为只要没吃头孢，喝酒就没事。这个想法并不可靠。

酒精与很多药同用，都可能加重嗜睡、意识抑制，严重时影响呼吸。也可能使头晕、站立时血压下降等情况更加明显。

最实在的办法，就是服药期间先不喝酒。

四

除了这3个时间点

喝酒还有几件事要记住

成年人如饮酒，每日酒精量不超过15克。这是膳食建议中的限量要求，并不代表喝到这个量就没有健康危害。孕妇、未成年人，以及患有某些慢性病或正在使用特定药物的人，不应饮酒。

喝过酒，不要驾驶车辆，也别靠浓茶、咖啡或大量喝水来解酒。这些办法都不能快速清除血液中的酒精。

若酒后出现胸痛、呼吸困难、意识模糊、无法唤醒或反复呕吐，应立即寻求急救。别让意识不清的人独自躺着睡觉，也不要强行灌水。

老张这次的经历，也给家人提了个醒：喝酒后的异常表现，不一定只是醉了。空腹饮酒、睡前饮酒、服药期间饮酒，都可能带来额外麻烦。