古来稀老人为老龄社会吹一哨

社会正快步迈入深度老龄化。我这位年届古来稀的老人，不谈宏观政策，只说说我们这辈人日常里最熬人、最迫切的一桩小事——如厕难。

人老了，腿脚不利索、膝盖僵硬无力，深蹲是最大的坎。出门旅游、走亲访友，心里最打鼓的，不是路程远不远、饭合不合口，而是：这地方有没有坐便？蹲坑能不能撑得住？

一、外出如厕：三大怕

1. 怕蹲坑：蹲下去起不来，膝盖疼、腿发软，眼前发黑，稍不留神就摔。公共场所十有八九是蹲厕，对老人就是“险境”。

2. 怕没扶手：哪怕是坐便，两边没扶手，坐下、起身全靠腿力，一滑就出事。

3. 怕脏、怕湿滑：地面有水、有污渍，防滑差，老人平衡力弱，一踩就可能滑倒骨折。

二、居家如厕：隐形风险

家里虽有马桶，但很多老人仍面临：

• 起身费力，缺少借力扶手；

• 夜间起夜灯光暗、地面滑；

• 便秘困扰，用力过猛易诱发心脑血管意外。

三、几点实在呼吁（写给社会、商家、社区）

1. 公共厕所强制配“老年位”：景区、商场、车站、公园、医院，每处至少设1–2个带扶手的坐便隔间，地面做防滑、无台阶，标识醒目。

2. 老旧小区、社区公共空间优先改厕所：加装扶手、防滑垫、感应夜灯，让老人在家门口、社区里用得放心。

3. 商家多一点“老人心”：餐馆、茶楼、小店，条件允许就配一个坐便；条件有限，也可贴个提示：本店无坐便，老人慎入，不欺不瞒。

4. 子女多留心：家里卫生间早做适老化改造——马桶两侧装扶手、地面防滑、夜间留灯，小事防大祸。

四、一句心里话

我们不是要特殊照顾，只是想体面、安全、有尊严地老去。老龄化不是口号，是亿万老人每天的吃喝拉撒。先把“如厕”这件小事办好，就是对老人最大的尊重，也是社会文明最实在的温度。

一位古来稀老人 敬上