我院“名医讲座进社区”中医药文化服务月活动走进南开区大都会社区

8月7日，在2026年天津市中医药文化服务月系列惠民活动火热开展之际，天津市青年名中医、我院肾病三科主任医师张兴坤走进南开区食品街大都会社区，把专业的肾病防治知识送到居民家门口，为不同年龄层的社区市民带来了一场干货满满的《肾谋远虑》主题健康讲座。

讲座现场，张兴坤主任从大家最熟悉的“肾病高危人群”讲起，用通俗易懂的语言拆解了四大类重点关注群体：长期慢性病患者、代谢异常人群、有长期不规范用药习惯的群体，以及有肾病家族史的居民。在此基础上，他进一步结合天津居民日常的饮食、生活习惯，重点展开讲解了高血压、痛风与高尿酸血症、糖尿病这三类常见慢病，如何在不知不觉中对肾脏造成持续的隐匿损伤，很多居民听完才恍然大悟，原来日常忽略的血压、血糖波动，都可能成为肾脏健康的“隐形杀手”。

为了让大家真正把知识落到生活里，张主任还特意梳理了不少容易被忽视的伤肾行为：比如长期高盐高嘌呤饮食、盲目滥用偏方和不明成分的保健品、长期熬夜久坐、日常喝水太少却习惯用饮料代替温水，这些日常习惯都在悄悄加重肾脏的代谢负担。他强调，慢性肾病的早期往往没有明显痛感，很容易被大家当成“小毛病”忽略，因此定期做尿常规、肾功能的早期筛查至关重要，早发现、早干预，就能最大程度延缓病情发展，避免进展到更严重的阶段。

在讲座的后半段，张主任结合自己多年的临床经验，给居民们讲了实用的干预方法。最后他特意着重强调，肾病的防控从来不是单靠医生就能完成的事，规范合理的临床治疗是基础，长期的慢病管理是核心，既需要医患之间充分信任、密切配合，更需要居民自身做好科学的自我健康管理，要对疾病保持平常心，在日常养护里攒够“信心、耐心、恒心”，才能长久守护肾脏健康。

和以往的健康讲座不同，这次活动正值暑假期间，现场还迎来了不少特意跟着家长前来的儿童青少年，孩子们坐在家长身边听得格外认真，还时不时举手提问“小朋友喝太多饮料会不会伤肾”“经常吃烧烤是不是对肾脏不好”，张主任一一进行了解答，让健康护肾的小知识走进青少年的日常，带动一个家庭养成更健康的生活习惯。

整场讲座氛围轻松热烈，结束后不少居民还围着张主任咨询自己的日常健康疑问，大家都表示这场讲座听得明白、用得上，真正把实用的健康福利送到了社区居民身边。