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惊蛰后，“倒春寒”别小看！常吃4样，暖身增免疫，安稳过春

惊蛰刚过去，天气本该逐渐回暖，这个时候天气就如同孩子的脸，说变就变，“倒春寒”不期而至。

“倒春寒”可千万不要小看了，它是指春天气温回升的过程中，因为冷空气侵入，使气温明显降低，对人和农作物都有影响。

在这个时节里，除了增添衣物保暖以外，合理的饮食也很关键，常吃下面4样食物，帮助我们暖身增免疫，安稳过春。

1.羊肉

胡萝卜烧羊肉

2.韭菜

韭菜炒鸡蛋

3.鲫鱼

鲫鱼豆腐汤

4.红枣

红枣酒酿鸡蛋羹