“弱者喝饮料，强者喝大水”理论火爆全网！这4类人要当心——

【来源：北京新闻】

最近

“弱者喝饮料，强者喝大水”的

一套“大水理论”在网络上走红

记者注意到

一批年轻人开始放弃奶茶、咖啡

人手抱着一瓶1.5L的瓶装水

隔一会儿就咚咚咚灌上一大口

一大桶水喝完

整个人都通透了

工作也不“烧心”了

图片来源于小红书

网友还把这种喝水方式

称为“大水理论”

虽然

多喝水对身体确实有好处

但是

一大桶水猛猛灌的方法

确实不提倡

有医生在该理论爆火后发出提示

短时间内过量饮水

会引发稀释性低钠血症

即“水中毒”

严重时可危及生命

更推荐的方式为

主动、规律、少量、多次喝水

保证每天喝够水

至于喝够水究竟有哪些好处

又该怎么喝才健康？

“大水理论”值得我们学习的

不是拿起水桶就猛灌

而是养成

主动喝水、科学喝水的好习惯

一桶大水

尽显拙朴品味

让我们一起

科学“喝大水”、健康“喝大水”～

参考文献

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编辑：吴文娟

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