三八女神节福利 | 盆底康复85折！宝妈冲→

三月女神节来啦

各位宝妈们有没有生完娃后

总被盆底不适、

肚子松垮、腰背痛困扰？

为家庭为宝宝付出的同时，

可别忽略了自己的身体呀！

我院盆底康复中心的

三八专属福利直接安排上✅

全程85折的专业康复守护，

送给每一位闪闪发光的宝妈

从盆底到腹直肌、骨盆，

全方位呵护你的产后健康～

活动时间：

2025年3月1日—3月31日。

全场康复疗程通通85折，无套路直接享！

1. 盆底康复磁治疗1疗程85折；

2. 盆底康复磁电联合治疗1疗程85折；

3. 产后康复全系列（腹直肌/子宫复旧/骨盆康复等）一律85折。

宝妈必看！腹直肌分离真的要早重视！

很多宝妈产后体重降了，肚子却还是松松垮垮，还总莫名腰背痛，大概率是腹直肌分离在搞事！

孕期子宫变大持续牵拉腹直肌，再加上身体分泌的松弛素，让腹部肌肉超容易分开，产后6个月是黄金恢复期，轻度分离这段时间好好调理基本能改善，要是6个月后分离≥2指，一定要做专业康复评估，别错过最佳时机！

腹直肌分离的几种状态

腹直肌分离的危害真的别小瞧

1.腰背酸痛常态化

核心肌肉没力，抱娃、拾物都累，还会影响骨盆稳定，容易受伤；

2.肚子松垮难恢复

就算瘦了，腹部也一直膨隆，很难恢复紧致状态，腹壁支撑力下降还会加重腰背痛；

3.脏器下垂风险

重度分离（＞3指）可能导致胃、子宫脱垂，甚至出现脐疝，腹部凸起还会隐痛坠胀；

4.还会影响心情

身材走样可能让宝妈产生自卑、焦虑情绪。

在家5分钟自测腹直肌分离！超简单

不用跑医院，自己在家就能测，宝妈们赶紧安排起来！

自测步骤如下

01

平躺在瑜伽垫等坚硬平面，膝盖弯曲，双脚踩实地面，放松腹部，双手自然放身体两侧；

02

食指+中指并拢，垂直轻按肚脐上方3-4cm、肚脐处、肚脐下方3-4cm三个部位（腹直肌分离高发区）；

03

缓慢抬头、肩部离开地面（仅轻微卷腹，不用起身），此时腹部肌肉收缩，能清晰摸到腹直肌边缘；

04

用手指测量两侧腹直肌的间隙，以最宽处为准判断分离程度：

1指及以内：正常范围

2指：轻度分离

3指：中度分离

4指及以上：重度分离

三八女神节，

不止是收礼物、被赞美

更重要的是学会好好爱自己❤️

关注盆底健康，修护腹直肌，

从来不是单纯的“治疗”

而是对自己身体的温柔回馈

我院盆底康复中心

有专业的评估和个性化康复方案

帮你唤醒盆底肌活力，

让松弛的肌肉重归紧致

告别隐秘的不适，

重新拥有由内而外的舒展和自信

LOVE

这才是女神该有的样子呀～

这个三月，

把健康和美好留给自己

宝妈们，别再将就，

赶紧冲这份专属福利！

我们的团队

郑州市第七人民医院盆底康复科开展项目主要包括盆底康复、民生实事工程预防出生缺陷公共卫生服务（免费婚前医学检查、免费产前筛查）及妇产科门诊配套保障服务（孕产妇建档、围产保健管理、胎心监护、孕期免费母婴阻断项目）。

科室现有医护人员7名，其中医师3名、护师4名；配备磁刺激仪1台、生物刺激反馈仪4台、盆底表面肌电分析系统2台、骨盆臀腹康养仪1台，已取得国家级盆底功能障碍性疾病诊疗及产后康复资质认证。

作为郑州经济技术开发区最早开展盆底康复项目的公立医疗保健机构，科室凭借先进设备与规范诊治，形成核心优势。科室专注女性盆底功能障碍性疾病的预防与治疗，开展产后42天盆底功能筛查，采用生物电刺激、盆底生物反馈与心理反馈相结合的方式，制定个体化康复方案；磁刺激技术可作用于盆底组织深部，患者无需脱衣，治疗范围更广，且兼具无创、安全优势。

科室推行预约制服务，凭借优质康复效果，赢得广大女性患者的认可与青睐。科室特色：盆底磁刺激治疗、骨盆康复治疗；同时科普婚前医学检查、产前筛查及孕产妇保健相关知识，助力预防出生缺陷、提高出生人口素质。

科室咨询电话：0371-61202857。