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初春吃5甘，一年病不沾！建议多吃这4种甘味食物，健脾益气养胃

初春，大地复苏，阳气渐升，万物开始焕发出勃勃生机。

在这个季节，人体的新陈代谢也逐渐加快，此时的饮食养生显得尤为重要。

民间有“初春吃5甘，一年病不沾”的说法，这其中蕴含着深厚的中医养生智慧。

中医认为，春季对应人体的肝脏，肝气在春季较为旺盛，而甘味食物能够滋补脾胃，健脾益气养胃，有助于平衡肝气，增强身体的免疫力。

下面就为大家详细介绍几种适合初春食用的甘味食物。

1.山药

山药炒肉片

2.红枣

红枣山药糯米饼

3.小米

苹果小米粥

4.南瓜

炒南瓜