不少人一到春天就有个困扰，明明天气在回暖，别人都开始减衣服了，自己的手脚却还是冰得像揣了两块冰块，捂半天也捂不热。

有人觉得这是小事，忍忍就过去了，甚至以为是春天“倒春寒”的正常反应，其实不然。不少人因为忽视春天的手脚冰凉，慢慢拖出脾胃、气血方面的小问题。

春天本该是阳气升发、气血顺畅的季节，手脚长期冰凉，本质上是身体的气血、阳气或气机出了偏差，用对中成药调理，才能从根源上缓解，不用再常年受怕冷的罪。

很多人调理手脚冰凉，容易陷入一个误区，不管自己是什么情况，盲目跟风买补药吃，不仅没效果，反而可能加重身体负担。中医调理讲究辨证论治，春天的手脚冰凉，大多逃不开三种证型，每种证型对应的中成药不同，用法和注意事项也不一样，今天就把老中医常推荐的6种中成药，结合春天的体质特点，一一讲清楚，普通人也能看懂、用对。

第一种，也是春天最常见的一种，脾肾阳虚型

这种类型的手脚冰凉，不只是手脚凉，全身都怕冷，哪怕穿得比别人多，也还是觉得寒气从骨头里冒出来。尤其是春天湿气重，脾肾阳虚的人，还会伴有大便稀溏，吃点生冷、油腻的东西就容易腹泻，腰也会发酸、没力气，有时候还会觉得精神萎靡，不想动。这是因为脾胃和肾脏是身体阳气的“源头”，春天阳气该升发却升发不起来，脾胃运化差，肾脏阳气不足，气血没法输送到手脚末端，自然就常年冰凉。

针对这种情况，老中医最常推荐的就是附子理中丸和金匮肾气丸。

附子理中丸主要是温中健脾，重点调理脾胃的阳气，改善脾胃虚寒带来的腹痛、腹胀，还有手脚冰凉，适合那些平时爱吃生冷、脾胃虚弱的人。

金匮肾气丸则侧重温补肾阳，适合肾阳不足的人，尤其是伴有腰膝酸软、小便清长，甚至晚上起夜次数多的人，吃它能补充肾脏的阳气，让身体的“小火炉”烧起来，气血通畅了，手脚自然就暖了。

这里必须提醒大家，这两种药都是温补的，便秘的人要慎用，因为温补可能会加重便秘；另外，春天也是感冒高发期，如果感冒发热了，一定要停服，不然会影响感冒恢复，也达不到调理的效果。

第二种证型，肝气郁滞型

这种手脚冰凉和脾肾阳虚型不一样，很多人只是手脚凉，但身体并不怕冷，甚至有时候还会觉得心里发热、烦躁。尤其是平时压力大、爱生气，或者情绪比较抑郁的人，更容易出现这种情况，而且紧张的时候，手脚会凉得更厉害，还会伴有胸胁胀满，有时候觉得胸闷、叹气，月经不调的女性朋友，这种情况会更明显。

春天是肝气生发的季节，如果情绪不好，肝气就会郁结，气机不畅，气血就没法顺利输送到手脚，导致手脚逆冷。

针对这种情况，最对症的就是四逆散，它的主要作用是疏肝理气，把郁结的肝气理顺，让气机通畅，气血能正常循环到手脚末端，手脚冰凉的问题自然就缓解了。

需要注意的是，这种药更适合情绪因素引起的手脚冰凉，如果是全身怕冷，吃它效果就不太好，一定要分清证型。

第三种证型，气血两虚型

这种手脚冰凉，大多和体质虚弱有关，尤其是女性朋友、产后人群，或者长期熬夜、过度劳累的人，更容易出现。主要表现是手脚不温，同时伴有面色苍白或萎黄，平时容易乏力、头晕，稍微活动就出汗，心慌、气短，月经量少、颜色淡。

春天阳气升发，气血需要更充足的供应，气血不足的人，没法满足身体的需求，手脚作为身体的末端，自然就得不到足够的气血滋养，变得冰凉。

针对气血两虚型的手脚冰凉，老中医常推荐两种中成药，十全大补丸和当归四逆丸。

十全大补丸的主要功效是温补气血，既能补血，又能补气，适合气血不足比较明显的人，长期调理，能改善面色苍白、乏力头晕的问题，手脚也会慢慢变暖。

当归四逆丸则侧重养血通脉，适合血虚寒凝的人，尤其是那些不仅手脚凉，还伴有手脚麻木、刺痛的人，它能滋养血液，打通血脉，缓解手脚冰凉和麻木的症状。

最后，再给大家提几点重要建议。春天调理手脚冰凉，除了对症服用中成药，还要配合良好的生活习惯，少吃生冷寒凉的食物，多吃一些温热、易消化的食物，比如小米粥、生姜、红枣等；适当运动，促进气血循环，帮助阳气升发；晚上可以用温水泡脚，泡15-20分钟，也能缓解手脚冰凉。

另外，当服用中成药时，一定得辨证准确，不要随意服用。要是不确定自身属于何种证型或者手脚冰凉的情况比较严重，建议先向专业的中医师咨询，让其指导用药，这样会更安全、更有效。