家长学校(六十一）：六招打开青春期孩子的心扉

【来源：合肥市教育局发布】

亲子沟通有妙招

六招打开青春期孩子的心扉

许多家长因孩子步入青春期而困扰不已。要么孩子不愿与自己交流，要么亲子间没说几句话便冲突迭起，最终不欢而散。亲子之间难以顺畅沟通——不少家长是否也有这般无奈：孩子幼时明明十分依赖自己，长大后却变得沉默寡言？

实际上，孩子关闭心门并非有意与家长作对，大多是沟通环节出现了问题：要么家长一开口便是指责（如“你怎么又不听话”），要么总是替孩子做决定（如“这事你听我的”），要么自身情绪失控、动辄发火。孩子觉得“说了也无济于事，还会遭到批评”，自然就选择缄口不言。倘若孩子从小与父母相处时间有限，未能建立起足够的信任，就更难以敞开心扉。

不必着急，以下六个切实可行的方法，

助您逐步敲开孩子的心扉：

0 1

为孩子营造一个“安全港湾”：让其知晓“说出心里话不会受责骂”

当孩子哭泣时，切勿说“再哭我就不喜欢你了”，而是蹲下身子询问“是不是心里难受？跟爸妈说说”；孩子犯错时，不要翻旧账，就事论事地说“咱们一起想想如何解决”；即便孩子不愿诉说，也不要逼迫，告知他“什么时候想说，爸妈都在”。只有家长言行一致、不随意发火，孩子才会敢于吐露心声。

02

学会“用心倾听”：莫只顾自己表达，让孩子把话说完

与孩子交谈时，先放下手机、停下手中的事务，目光注视着他，身体微微前倾——让他明白你在认真倾听。孩子说话时不要打断，即便你不认同，也等他说完再交流。例如孩子抱怨“同桌烦我”，别急着说“你别跟他计较”，可以说“听起来你跟同桌产生矛盾了，能跟我说说具体情况吗？”

0 3

给予孩子“决定权”：勿事事管控，赋予一定自主权

在小事上让孩子自主选择，比如“今天穿蓝色还是灰色的外套？”“周末想先写作业还是先玩半小时？”孩子表现出色时，不要只说“你真棒”，要具体夸赞“你今天主动把玩具收拾好，特别有条理”。当他感受到被尊重、被认可，才会愿意与你分享日常生活。

04

将“审问式交流”转变为“轻松聊天”：开口交流勿似查岗

不要在孩子刚放学、刚睡醒状态不佳时追问“今天在学校做了什么？”可以选择轻松的时机，如一起散步、看电视时，以“我”开头表达感受：“我今天上班遇到一件趣事，你今天在学校有没有什么想和我分享的？”也可以跟孩子讲述自己小时候的事情，比如“我小时候也和同学闹过别扭，当时我是这样处理的……”

0 5

自身做好“情绪表率”：勿将坏脾气发泄给孩子

若你生气了，不要对孩子吼叫，可以说“妈妈现在有些烦躁，需要冷静几分钟，等会儿再和你好好聊”。平时帮助孩子识别情绪，比如“你刚才因为玩具被抢而哭泣，是不是觉得委屈呀？”教导他有情绪要表达出来，而非憋在心里。此外，父母不要总在孩子面前争吵，即便有矛盾，也不要让孩子卷入其中，应好好沟通解决——家庭氛围融洽，孩子才敢于敞开心扉。

0 6

若伤害了孩子，不要硬撑，及时真诚道歉

倘若你不慎说了重话、做了让孩子伤心的事，不要觉得难为情，真诚地对孩子说“刚才妈妈不该对你发火，对不起，以后我会好好和你说话”。重建信任并非一蹴而就，只要你始终关心他、尊重他，孩子会逐渐愿意与你交心。

请记住，孩子并非故意“关闭心门”，而是需要你运用恰当的方法，逐步帮他打开心扉。只要你有耐心、肯用心，必定能够重新走进孩子的内心世界，与他成为挚友。

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