永远别在朋友圈，展示你的任何技能

人到 30+，翻朋友圈越来越有感触。

有人把这里活成了镀金简历，字字句句都在晒成就、秀技能；有人活成了情绪垃圾桶，鸡毛蒜皮的糟心事全往外倒；还有人活成了移动广告牌，一天八条刷屏全是带货链接。

而我见过活得最通透的人，朋友圈从来都不热闹，也不冷清，只是刚刚好 —— 不晒底牌，不露锋芒，只分享些无关痛痒的风花雪月，把真正的生活和本事，都安安稳稳地藏在了身后。

说起来，我也是结结实实吃过亏，才摸透这个成年人的社交潜规则。

前两年我迷上了做饭，周末在家窝在厨房研究新菜式，从慢炖一下午的红烧牛腩，到零失败的巴斯克蛋糕，从家常下饭菜到节日家宴，每次做好都要拍得干干净净漂漂亮亮，发个朋友圈记录一下。

底下清一色的点赞和彩虹屁，都说我是被耽误的大厨，说谁有口福能吃到我做的饭。那时候虚荣心上来，越晒越起劲，根本没意识到，麻烦已经在来的路上了。

先是相熟的朋友聚会，次次都有人半开玩笑半认真地说 “你厨艺那么好，这次的硬菜就交给你啦”“带个你做的甜品来吧，我们都馋好久了”；后来连不太熟的同事，都私下来找我，问能不能帮忙做她孩子生日宴的甜品台，说 “反正你做着也顺手，就当帮姐妹个忙”。

一开始我抹不开面子，次次都应下来。搭着周末的时间，搭着买材料的钱，忙前忙后大半天，最后只换来一句轻飘飘的 “谢谢”。有一次我项目加班实在忙不过来，婉拒了，转头就听见有人在背后议论：“不就是会做个饭吗，有什么好拽的。”

那一刻我突然就醒了：我在朋友圈晒的是自己的爱好和生活，可在别人眼里，却成了可以免费使唤的技能。从那以后，我再也没在朋友圈晒过一次厨艺。

其实不止是厨艺，成年人的世界里，不管是朋友圈，还是职场和日常相处，随便向外人展露你的技能，都是一件风险极高的事。

你永远不知道，你随手晒的一项本事，会给自己招来多少甩不掉的义务劳动。你在朋友圈晒了一次自己做的 PPT，排版精美逻辑清晰，没过多久，全公司的人都可能来找你改 PPT，连八竿子打不着的隔壁部门，都会拿着一塌糊涂的文档来找你，说 “你做得好，帮我顺一下呗，很快的”！

而朋友圈最尴尬的地方就在于，这里面大多是熟人、同事、亲戚，你最难说出口的，就是 “拒绝” 两个字。帮了，是你分内的 “顺手帮忙”，没人会真的念你的好；不帮，就是你小气、摆架子、不近人情，之前所有的好，都能被这一次拒绝一笔勾销。

你以为你晒的是自己的才华和本事，可在别人眼里，你只是一个免费的、随叫随到的工具人。

我之前一直不理解，为什么很多体制内的朋友，朋友圈要么是三天可见，要么干脆就是一条横线，连条动态都难得见。后来和他们深聊才懂，他们不是没有生活，不是没有爱好，而是太懂 “言多必失，露多必险” 的道理。在那个环境里，你晒个长途旅行，有人说你工作清闲不务正业；你晒个书法绘画的爱好，转头就有人找上门来求字求画；你晒个自己的专业技能，大大小小没人愿意接的活，最后全都会落到你头上。

做得好是应该的，做得不好反而要落埋怨，甚至还会被人抓住话柄，背后说闲话。与其把自己的生活摊开在所有人面前，任人指点、任人索取，不如干脆藏起来。这不是封闭自己，是给自己的生活留一道安全的屏障。

人到了一定年纪就会明白，低调，才是成年人最高级的聪明。真正厉害的人，从来都不会把自己的锋芒和底牌，全亮在朋友圈里。他们不会靠朋友圈的点赞和追捧，来证明自己的价值；也不会靠晒技能、秀本事，来换取别人的认可。他们的本事，只展现在值得的场合，只用在能给自己带来回报的地方，而不是变成别人免费使唤的资本。

不是说朋友圈不能发东西，更不是要你把朋友圈关起来，彻底不分享生活。而是希望你明白，朋友圈是你的自留地，不是你的技能展示台，更不是你的求职简历。你不用把自己的十八般武艺全摊开给所有人看，不用为了几句虚无的夸奖，就给自己招来一堆甩不掉的麻烦。

30+ 之后，我们终要学会，藏住锋芒，守好心气，管好自己的表达欲。你的本事，要留给懂的人，要用来给自己铺路，而不是给别人做嫁衣。好好保护自己，别什么都往朋友圈里炫。

当你学会了收敛和藏拙，你会发现，你的人生，反而走得更稳，更顺，也更有福气。