年纪大了要舍得吃！3种肉比牛肉强，高蛋白好消化，常吃增免疫

牛肉属于红肉的一种食，食物纤维比较粗，对于肠道消化功能比较弱的人来说比较难消化要少吃。下面分享几道白肉食谱，好消化容易吸收，非常适合夏天！

1.虾仁炒黄瓜

主料：黄瓜、虾仁

腌虾调料：料酒、淀粉、黑胡椒、盐

其他配料：蒜末

调味：盐、鸡精、水淀粉

2.鸡胸肉炒口蘑

主料：鸡胸肉、口蘑

腌肉用料：生抽、料酒、淀粉、黑胡椒

其他配料：蒜末

炒制调味：生抽、蚝油、黑胡椒碎

3.紫苏黄皮焖鸭

主料：青头鸭半只、黄皮果、紫苏

辅料：生姜、冰糖片