一盆积水=几百只蚊子！疾控专家列出“除四害”清单：这几件事，今天回家就做！

最近晚上睡觉，耳边有没有响起“嗡嗡嗡”的声音？

家里厨房角落，是不是又看见了那个“打不死的小强”的身影？

别慌！这其实是一个提醒我们的信号：春夏交替，“四害”又开始活跃了。今年暖冬过后，它们的“大部队”来得比往年更早、更猛。

为了帮大家防住这些“健康杀手”，在第38个爱国卫生月之际，陈孝平院士健康科普工作室主办的《院士开讲 全民健康课》第67期特意邀请到了两位疾控领域的专家，首次走进武汉市江岸区二七新江岸生活广场，和居民们面对面聊聊那些藏在身边的“健康杀手”。

为什么每年4月是“爱国卫生月”？

很多人知道4月是爱国卫生月，但不知道它从何而来。

其实，爱国卫生运动起源于上世纪50年代，当时为了防控传染病、改善环境卫生而发起。之所以定在每年4月，有两个原因：

· 4月是春夏之交，气温回升、雨水增多，“四害”（蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂）开始进入活跃期。这个时候开展卫生整治和科普，能从源头上防控传染病。

· 结合4月7日世界卫生日，能更好地扩大宣传，引导全民关注卫生、重视健康。

今年我们迎来了第38个爱国卫生月，主题是 “共建健康城镇 共筑健康防线”。

“爱国卫生月”不只是大扫除

很多人以为爱国卫生月就是组织大家扫扫地、清清垃圾。其实不然。

早年的爱国卫生运动

在上世纪，我国卫生条件相对薄弱，传染病防控压力大，所以当时的核心就是 “除四害” ——全民动员、全员参与，集中整治卫生隐患，从根源上减少传染病传播。

现在的爱国卫生运动

如今，我们在传承“全民参与”的基础上，增加了更贴合当下生活的健康服务内容。主要体现在三个方面：

• 理念上更注重“预防为先”：提前普及慢性病防控、合理膳食、科学运动等多元健康知识，让大家从源头守护健康。
• 形式上更接地气：结合短视频、直播、社区宣讲等方式，把健康知识送到家门口。
• 引导养成长效习惯：比如垃圾分类、光盘行动、勤洗手、常通风、控烟限酒，让爱国卫生融入日常。

“四害”到底有多可怕？

春季气温回升，蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂开始活跃。它们不仅烦人，还会传播疾病。

尤其是蚊子——今今年暖冬导致蚊虫活跃期比往年提前，咱们武汉常见的白纹伊蚊，不仅叮咬让人瘙痒，还可能传播登革热等传染病。

“四害”藏在哪里？怎么灭？

蚊子：清积水是关键

孳生源头：花盆底托、废旧轮胎、塑料桶、阳台积水、绿化带积水、下水道口、景观池。蚊虫的幼虫（孑孓）离不开水，所以清积水就是防控蚊虫的核心。

科学灭蚊三步走：

清积水：定期翻盆倒罐，水生植物每周换水，阳台积水及时排干。

防叮咬：安装纱门纱窗，夜间用蚊帐，外出穿浅色长袖衣裤，裸露皮肤涂抹含避蚊胺或派卡瑞丁的驱蚊剂。

巧消杀：蚊虫密度高时可用电热蚊香液或气雾剂，避开食品和婴幼儿活动区。

老鼠：堵入口、断食源

孳生源头：杂物堆积处、垃圾中转站、墙角孔洞。

科学灭鼠三步走：

堵入口：封堵墙体、门窗、管道、下水道等部位大于0.6厘米的孔洞，可用水泥、钢丝球。

断食源：食物全部密封存放，垃圾及时清理。

巧捕捉：用粘鼠板、捕鼠笼放在墙角、橱柜底部。鼠患严重时联系专业机构，不要自行投放鼠药。

苍蝇：断口粮、清孳生

孳生源头：垃圾、腐烂的蔬菜水果、粪便等有机物。

科学灭蝇三步走：

断口粮：垃圾日产日清，垃圾桶加盖，食物密封存放。

清孳生：定期清理卫生间、垃圾桶周边、下水道口的腐烂物。

防闯入：安装防蝇纱窗、门帘，配合灭蝇灯、粘蝇板。

蟑螂：清死角、彻底灭

孳生源头：厨房、卫生间的缝隙、橱柜底部、冰箱后方等有食物残渣和潮湿环境的地方。

科学灭蟑三步走：

清死角：重点清理厨房、卫生间缝隙，擦拭橱柜、地面，保持干燥通风。

断食源：食物和垃圾密封好，厨余垃圾及时清理。

彻底灭：使用蟑螂胶饵点涂在缝隙角落，配合蟑螂屋。消杀后及时清理尸体，避免滋生细菌。

这些误区你中招了吗？

误区一：杀虫剂喷得越多越好

真相：过量使用会污染空气、残留食物表面，甚至引发儿童或宠物中毒。要遵循 “少量精准” 原则，优先选择低毒、环保型药剂。使用前务必阅读说明书，避开食品和婴幼儿活动区。

误区二：粘鼠板、蚊帐效率低，还不如不用

真相：这些物理防治手段无毒无害，特别适合有老人、孕妇、宠物的家庭。

误区三：四害处理全靠自己，实在不行就任由发展

真相：如果四害密度过高，自己处理效果差，建议联系专业机构。专业消杀针对小区公共区域（绿化带、下水道等），采用“物理+化学+生物”相结合的方式，能有效防止反弹。

我们能做什么？

爱国卫生运动，不是一句口号，而是每个人都能参与的日常行动。

传承：做好自家的卫生，清理身边的卫生死角，主动清理家门口的杂物、定期打扫楼道卫生。

创新：主动学习新的健康知识，养成垃圾分类、适量运动、分餐公筷等文明习惯，用实际行动践行 “每个人是自己健康第一责任人” 的理念。

爱国卫生无小事，

健康家园靠大家。

这个春天，

从清掉家里的那盆积水开始，

让我们一起行动起来吧！

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出品：武汉医药卫生学会联合办公室、湖北广播电视台大健康发展中心

总策划：明静涛 黄晓刚

编导：万磊 林金国 许杰

编辑：邓昭宇 王喆

图片设计：汪李怡

主编：张旖 沈雪梅

监制：李文 顾凯