痒，痒，痒！

最近，春天来了。于是皮肤痒、鼻子痒、眼睛痒、嗓子痒、咳嗽阵发、喷嚏不停等问题又开始出现了。有人说，这可能是过敏了。

对什么过敏呢？有的是侧柏，有的是花粉，有的是尘螨……还有的根本查不出来对什么过敏，但是症状明显。

用什么药呢？西替利嗪、孟鲁司特、氯雷他定……有的一种管用，有的两种管用，有的怎么用也不太管用。

那么这到底有没有个章法，春季的过敏是怎么来的？

其实，在中医眼里，这痒的根源，离不开 “风” 和 “脾胃”，治病求本才能真正缓解。

风是 “头号捣蛋鬼”

早在中医古籍《黄帝内经》中就有“风为百病之长”之说。意思是说，风邪是导致多种疾病发生的重要因素，风邪引起的疾病最为广泛，也常与多种邪气携手作乱引发疾病。

确实，风既具备一定的动力，又具备一定的承载力。假如我们的身体是一栋房子，大风可以刮开门窗，携带冷热空气或沙石尘埃侵入室内。这就是风邪侵袭人体的模型。

春季北方暖气尚未关停，户外温度又逐渐上升，阳气逐渐外展，人体汗孔大多处于打开状态，此时风邪很容易侵入人体。

风邪有个特点就是善行数变，侵入人体后横冲直闯，快速走窜，但又因为力量不是很大，因此人体就会感觉到比较轻微的疼痛，也就是痒。风邪走到哪里就痒到哪里，在皮下就是荨麻疹，导致皮肤瘙痒；在眼睛就是结膜炎，导致眼痒、眼红；在鼻窍就是鼻炎，导致鼻痒、喷嚏；在咽喉就是咽炎，导致咽痒、干咳……所以，这风就是春天过敏痒痒的外在导火索，风不除，痒就难停。

正气不足风难抗

光有风邪其实还不会轻易中招。

俗话说，打铁还需自身硬。假如我们的身体是一栋房子，如果房屋足够结实，门窗足够密封、严实，那么一般的风也很难找到突破口。

但恰好，不少人因为贪凉、暴饮暴食、劳逸失节、熬夜等不良生活习惯，导致了人体这栋房子千疮百孔。这就给了风侵袭人体的机会。

此外，冬季北方暖气太热，导致人体内热旺盛，春季又接着阳气舒展的契机，很容易就将人体这幢房子的门窗全部推开。这也就导致了风邪容易趁机而入。

所以，这正气不足，体虚，就是春天过敏痒痒的内在因素。正不扶，或者扶不正，都会导致人体反复受到风邪侵袭，痒就更难停。

春季养脾是根基

五脏六腑，徐大夫为什么单把脾胃提出来说呢？

实在是脾胃对人体太重要了。而春季恰好对脾胃不太友善。

脾胃是人体离开母体之后唯一的营养、能量——也就是气血的来源，中医称之为气血生化之源。脾胃好，人体各个脏腑才有气血供应，这是正常运转的最根本的基础。

此外，脾掌管肌肉。脾的功能强，人体及肌表才能正气足，才能变成坚固的屏障，挡住风邪。如果脾胃弱，人体这幢房子的墙面就如同纸糊的一样，四面漏风，自然容易过敏发痒。

而春季，本是肝气旺盛的时节，对脾的功能就有所打压。在加上春季湿度见长，温度还在挣扎着爬升，总比湿度成长的慢半拍，这就导致脾胃作为水液代谢的重要脏腑，压力倍增。

如果说，我们平日善待脾胃，脾胃功能较为强悍，人体的小房子结实坚固，那么春季过敏的发生记录就会很低。

但很不幸的是，现如今很多人的生活习惯，对脾胃是极不友善的。

比如春天因人体阳气外展，不少人会感到略微燥热，因此贪凉、吃生冷，夏季更甚,这会直接损伤脾胃动力；还比如平素饮食浓油赤酱，主食少或烹饪方法不对，肉食多，导致难消化，损伤脾胃；再比如，熬夜、生活不规律、饮食不规律、饥饱不均，导致脾胃天天备战，疲惫受损……

脾胃受损，动力不足，运化不了水湿，还会内生湿气。风邪夹着湿气缠在皮肤，就是我们常说的湿疹瘙痒的发作病机，起红疹，越抓越痒、流水难愈，这也是很多人春天皮肤过敏反复的关键。

所以，时时关注脾胃的健康，对于过敏的人来说，是非常重要的是。

实用妙招解危机

要止痒，先祛风。

想让进入屋内的风出去，最好的方法是打开窗户、打开大门，放它离去。

我们可以选择荆芥、薄荷各10克煮水，水开3分钟即可，滤掉渣滓。鼻子痒、眼睛痒可以用煮好的液体熏蒸鼻部或眼部，注意保持距离，不要烫伤。皮肤瘙痒可以将滤出液放温后擦洗痒处。取其疏风止痒的作用。

此外，按揉风池穴（后颈枕骨下）可以疏风止痒，按揉曲池穴（肘横纹外侧端）可以祛风凉血止痒，按揉足三里（外膝眼下四指）可以调理脾胃、增强体质。每个穴位按揉5分钟，感到局部温热为宜。经常按揉，可以缓解过敏的发作。

扶正气，调脾胃。

要把房子盖结实了，调理脾胃很重要。

一方面不能损伤脾胃，饮食生冷、荤腻、刺激、烹饪过度细腻，饥饱不均，暴饮暴食，狼吞虎咽，不定时，过度疲劳，熬夜等都是要避免的。特别提示以下两类:

1.生冷食物损伤脾胃动力，包括：生的蔬菜、生的水果、苏打水、啤酒、带汽的饮料、酸奶、因而、蜂蜜、滤出啊、金银花、菊花、蒲公英等。

2.烹饪过度细腻的食物助脾湿，包括：粥（米粥、豆粥、麦片粥等），点心（蛋糕、面包、点心，无论有糖、无糖、木糖醇），面（面片汤、疙瘩汤、汤面等），馅（包子、饺子、馅饼等）。

要想脾胃好，要好好吃主食，但以干粮为主，比如米饭、馒头、花卷、烙饼等。此外，适当搭配山药、芋头等块茎类的食物，也对脾胃有保养作用。平和健脾，适合日常调理，筑牢防线，就能减少过敏反复。

避邪气，少发作。

中医说“ 正气存内，邪不可干，避其毒气”。意思是要避开引发人体疾病的病邪。

春天风大、花粉爆棚，这都是对于过敏来说不太友善的“毒气”，所以减少大风天出门，衣着表层防风，出门戴口罩、穿长袖，减少与风邪、过敏原接触就很重要。

春天过敏，痒，可别只直到吃抗过敏药。外祛风邪、内调脾胃，保持良好的生活习惯，把人体的小房子逐渐建好、修结实了，痒自然就会慢慢消退。

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