首都医科大学专家提醒：熬夜并非猝死直接元凶但风险指数直线攀升

近日，首都医科大学专家团队就熬夜与健康的关联发布权威解读，明确指出熬夜本身未必会直接导致猝死，但会让猝死风险呈现“指数级” 飙升。

专家解释，熬夜并非猝死的直接致病因子，而是重要的独立风险加速器。长期睡眠不足会使人体交感神经持续兴奋，引发血压骤升、心率失常，同时大幅增加心脏负荷，极易诱发潜在的心血管疾病，最终增加猝死概率。

数据显示，长期熬夜人群的猝死风险是正常作息人群的 3-5 倍，且这种风险随熬夜频率和时长增加而升高。专家建议，成年人每日应保证 7-9 小时高质量睡眠，避免长期通宵或昼夜颠倒，养成规律作息，以降低健康隐患。

文字丨高硕

图源丨网络

编辑丨赵芳杰