文|青木

编辑|娱叔

人无远虑，必有近忧。

5月24日，33岁的宁泽涛坐在镜头前接受采访；

如今距离他宣布退役，已经过去了整整七年。

这个曾经打破欧美几十年垄断的亚洲飞鱼；

没有在新的赛道续写万众期待的传奇。

反而首次公开袒露了自己转型路上的两大困境。

他的坦诚，像一面镜子；

照见了中国无数退役运动员的生存现状；

也再次印证了全红婵当年那句清醒到扎心的话。

一、“亚洲飞鱼” 的泳坛传奇

宁泽涛的人生，前半程写满了天赋与荣耀。

1993年，他出生在河南郑州的一个军人世家；

爷爷、外公、母亲都是军人，父亲在河南卫视任职。

1999年，7岁的宁泽涛被送进河南省业余体校；

启蒙教练郭红岩一眼就看中了他的游泳天赋。

几年后，11 岁的宁泽涛进入河南省体工二大队；

正式开启了他专业运动员的生涯。

2007年，14岁的宁泽涛凭借出色的成绩；

进入中国人民解放军海军游泳队。

军人世家的背景，让他对这身军装格外珍视；

也让他在训练中比别人更加刻苦。

当时没有人想到，这个沉默寡言的少年；

会在几年后震惊整个世界泳坛。

2013年，是宁泽涛爆发的一年。

第十二届全运会上，他像一匹横空出世的黑马；

接连打破男子100米和50米自由泳的亚洲纪录；

并将两枚金牌收入囊中。

一夜之间，他成了中国男子短距离游泳的“希望之星”。

真正让他封神的，是2014年的仁川亚运会。

男子100米自由泳决赛，他游出了47秒70的成绩；

成为史上第一个游进48秒的黄种人；

同时再次刷新亚洲纪录。

随后，他又拿下50米自由泳、4×100米自由泳接力；

以及4×100米混合泳接力金牌；

成为当之无愧的亚运会四金王。

“亚洲飞鱼”的称号，从此响彻大江南北。

那一年，他21岁，颜值与实力并存；

成了全民追捧的国民偶像。

2015年的喀山世锦赛，宁泽涛将自己的名字；

刻进了世界游泳的历史。

男子100米自由泳半决赛，他以48秒13获得小组第一；

成为世锦赛自1973年举办以来；

首位进入该项目决赛的亚洲选手。

决赛当晚，全世界的目光都聚焦在这个中国少年身上。

发令枪响，他像离弦的箭一样跃入水中；

最后50米全力冲刺，以47秒84的成绩触壁夺冠。

那一刻，整个中国都沸腾了。

他成为亚洲首位男子 100 米自由泳世锦赛冠军；

并打破了欧美选手在该项目上长达42年的垄断。

他指着泳帽上五星红旗的画面；

成了无数中国人心中永恒的经典。

那是宁泽涛职业生涯的巅峰；

也是中国男子短距离游泳的巅峰。

然而，命运的齿轮，总是在最辉煌的时候悄然转向。

2016年里约奥运会，承载着无数期待的宁泽涛；

却遭遇了职业生涯的滑铁卢。

在男子100米自由泳半决赛中，他以48秒37排名第12，无缘决赛；

之后的50米自由泳预赛中排名第30，早早出局。

状态下滑的背后，是愈演愈烈的场外争议。

商业代言纠纷、与国家队管理层的矛盾；

像一根根刺，扎进了他原本纯粹的运动生涯。

同年10月，宁泽涛被调整出国家队的消息；

像一颗炸弹引爆了全网。

他没有辩解，默默回到河南队；

之后自费前往澳大利亚训练，用行动证明自己。

2017年天津全运会，宁泽涛上演了王者归来。

他以47秒 92的成绩夺得男子100米自由泳的冠军；

成功卫冕后又拿下50米自由泳金牌。

当他再次站上最高领奖台，

无数人以为，那个熟悉的亚洲飞鱼回来了。

可谁也没想到，伤病却在此时找上了他。

2018年上半年，他肋骨骨裂，休息了一个多月；

下半年，手腕韧带撕裂，不得不放弃全国锦标赛决赛。

即便如此，他还是在昆士兰短池游泳锦标赛上；

夺得了男子50米自由泳冠军。

只是，身体的伤痛，终究还是拖垮了他的状态。

2019年3月6日，宁泽涛26岁生日当天；

他在个人社交平台上发布了退役声明：

“不惧过往，不畏将来！告别泳池碧水，开启自己的崭新生活。”

没有过多的解释，没有煽情的告别；

他就这样，在最好的年纪；

结束了自己短暂却辉煌的游泳生涯。

之后他开始尝试高尔夫，后来又做起了自媒体；

组建了自己的工作室，一切都从零开始。

当所有人都以为他会顺利完成跨界转型时；

退役七年的宁泽涛，却在镜头前说出了藏在心底的窘迫。

那些不为人知的困境，远比我们想象的更加残酷。

二、自爆 “两大困境”

5月24日，在《大河报》的专访中；

宁泽涛首次披露自己转型期面临的两大困境。

第一个困境，是学业断层导致的社会竞争力严重不足。

他坦言：“作为专业运动员，我在学业上比普通人少了这么多年。”

11岁进入省队后，他的文化课就基本中断了。

每天超过8小时的高强度训练；

让文化课被压缩到每周不足3小时。

14岁进入海军游泳队后，军事化管理更加严格；

文化课也是几乎完全停滞。

在职业生涯高峰期，全年无休的集训和比赛；

让他连静下心来读一本书的时间都没有。

他没有参加过高考，也没有接受过完整的大学教育；

仅仅在退役后补修了几门课程。

这种长达十几年的学业断层；

让他在进入社会后寸步难行。

“我不知道如何用全新的方式，在社会上寻求生存的技能。”

他在采访中提到，第一次去银行办理业务时；

连基本的表单填写都需要工作人员全程指导。

33岁的他，在求职市场上甚至不如22岁刚毕业的大学生有优势。

当年退役后，他尝试过转型高尔夫、做自媒体；

但因为知识储备不足，每一步都走得异常艰难。

“很多事情都要从头学起，比别人晚了一大步。”

这句话里，藏着多少不为人知的无奈与心酸。

而造成这种困境的，从来都不是他不够努力；

而是中国传统体育培养“专业至上” 的理念；

将运动员塑造成了单一技能的工具人。

所有的资源都向竞技成绩倾斜；

综合素质的培养被完全忽视。

运动员的黄金训练期，恰恰是人生的黄金学习期。

当他们把所有的时间和精力都投入到训练中；

就注定了退役后要付出成倍的代价来弥补。

更残酷的是，体制内几乎没有系统的职业规划培训；

运动员退役后，就像被突然扔进大海的孩子；

只能自己摸索着求生。

而宁泽涛，只是这千千万万退役运动员中的一个。

比生存技能缺失更磨人的困境，

则是身份转换的阵痛与自我价值重构的困境。

宁泽涛说：

“退役的头几年看到泳池，心情会比较复杂，那是我的曾经，也是我的辉煌。

但离开泳池、立足社会后，再回来，内心已是平静的。”

从万众瞩目的世界冠军，到默默无闻的普通人；

这种从云端跌落凡尘的落差，不是每个人都能轻易承受的。

2015年喀山夺冠后，他走到哪里都是焦点；

媒体的镜头、粉丝的欢呼、无尽的鲜花与掌声，将他捧上了神坛。

可退役后，聚光灯突然熄灭；

他一下子从 “亚洲飞鱼” 变成了 “宁泽涛”；

一个需要为柴米油盐奔波的普通人。

这种身份的剧烈转变，让他陷入了深深的迷茫。

“离开舒适圈后，我和许多年轻人一样感到迷茫，我的优势是什么？”

11岁到26岁，他人生中最美好的十五年；

都在泳池里度过。

他的社交圈，只有教练和队友；

他的价值，完全由比赛成绩来定义。

“只有夺冠才有价值” 的认知，在他心里根深蒂固。

退役后，当他不再能为国争光；

不再能拿到金牌，他突然不知道自己是谁了。

自我价值体系的崩塌，远比身体的伤痛更难治愈。

除此之外，舆论的压力也从未离开过他。

2016年里约奥运会失利后，他遭到铺天盖地的谩骂；

代言门风波后，各种失实言论满天飞；

退役后，连他的私生活都被拿来恶意揣测。

多年来，他一直活在网络暴力的阴影下。

面对这些声音，宁泽涛只能无奈地说：

“经验就是不看，不是每个人都了解你，做好自己该做的事就够了。”

聚光灯有多亮，退场后的阴影就有多长。

那些曾经赋予他荣耀的光环；

最终都变成了束缚他的枷锁。

宁泽涛的困境，让无数人唏嘘不已。

而他的经历，也恰恰印证了全红婵当年的那番话。

这个18岁的小姑娘，早已看透了运动员的生存本质。

三、运动员的未来基础

全红婵在2025年9月保送暨南大学后；

多次在采访中表达了对学习重要性的深刻认识。

她说：“我想多学点知识，将来不管是继续跳水，还是做别的，都能用得上。”

这句话，精准地戳中了宁泽涛困境的核心。

宁泽涛用33年的人生经历证明：

没有知识储备的支撑，再耀眼的运动生涯，也终将落幕。

而全红婵，在18岁的年纪就明白了这个道理。

她还说：“我想一边好好训练，一边好好上学；

两样都不耽误。虽然会有点累，但我觉得很值得。”

而这句话，恰恰印证了宁泽涛 “退役后补学成本极高” 的痛点。

宁泽涛退役后才开始补学，年龄、精力都已经不占优势。

而全红婵在巅峰期就开始兼顾学业；

用弹性学制平衡训练与学习，为自己的未来提前铺路。

这种超前的认知，能帮助她在以后比前辈们走得更远。

面对未来可能到来的光环褪去，全红婵也有着清醒的认识：

“我知道，我可以接受不跳水后没人喜欢。

我还没有什么计划，总之我开心就好。”

这份坦然，与宁泽涛退役初期的迷茫形成了鲜明对比。

她没有被 “天才少女” 的标签绑架；

也没有将自己的价值完全绑定在金牌上。

在今年2月的一次直播中，她更是直接回应了 “运动员忽视学习” 的偏见：

“我爱打游戏，但没有不学习。”

简单的一句话，却道出了新时代运动员的清醒。

宁泽涛和全红婵，有着太多的相似之处。

他们都是年少成名，在十几岁的年纪就站在了世界之巅；

他们都在本该无忧无虑的童年，就开始了日复一日的高强度训练；

他们都面临着体教分离带来的学业断层；

和身份转换带来的心理阵痛。

宁泽涛11岁进省队，14岁入伍；

十几年的封闭训练让他与社会严重脱节；

全红婵7岁练跳水，14岁入选国家队；

小学阶段就进入体校，文化课学习碎片化。

他们的社交圈，都局限在教练和队友之间；

缺乏与社会各阶层的接触。

宁泽涛说自己退役后要重新学习社交；

全红婵也曾提到，长期集训让她和同龄人接触较少。

唯一不同的，是他们对未来的认知时间点。

宁泽涛是在退役后，吃尽了苦头；

才意识到学业断层的严重性；

而全红婵，在职业生涯的巅峰期，就已经开始为自己的未来做规划。

前人的教训，是后人最好的路标。

宁泽涛用自己的亲身经历，为全红婵们敲响了警钟；

而全红婵的清醒，也为运动员的转型；

指明了一条新的道路。

全红婵的选择告诉我们：

运动员不应该只是 “为国争光的工具”；

他们首先是一个普通人，有接受教育的权利，有追求美好生活的权利。

金牌会褪色，但知识永远不会过期。

它不能让你永远站在巅峰；

但能让你在巅峰褪去后，依然有能力体面地生活。

结语：

体育的终极价值，从来都不是金牌，而是育人。

它应该教会我们如何面对胜利；

如何面对失败，如何面对人生的起起落落。

它应该培养出全面发展的人，而不是只会比赛的机器。

希望未来，我们能构建起运动员全生命周期的保障体系；

让每一个为国家拼过命的运动员；

都能体面参赛，尊严退役。

愿每一个在赛场上挥洒过汗水的人；

都能被岁月温柔以待。

部分参考资料：

北青体育|宁泽涛低调完成职业转身，报名参加高尔夫中巡赛，从泳池走上高尔夫赛场

新华社|宁泽涛50米自由泳预赛 刷新亚洲纪录

中国新闻网|全锦赛宁泽涛破亚洲纪录夺冠 成新晋"亚洲飞鱼"

中国新闻网|中国游泳名将宁泽涛宣布退役