解读晨间日记10大领域技能树，更高效进行个人管理

为了能更清晰地解读晨间日记的效果，以及该如何定制自己的模版提高适配度。

计划基于晨间日记模版，后续用几篇文章进行更细分的拆分。比如日记模版包括哪些领域、各自的原则、如何更快行动，进行更高效的个人管理等等。

经过过去这些年大概3-5次的调整，目前的晨间复盘日记的领域有10个。分别是：3分钟冥想、晨起睡眠、身体健康、工作事业、心智成长、家庭生活、人际社交、理财投资、兴趣爱好以及行动计划。

涵盖了个人管理最核心的领域，比如时间管理、精力管理、目标管理。不过在不同的阶段会有不同重点关注的领域。每个领域也都有对应的技能树（可以通过习惯养成+持续的行动及回顾进行自我提升）。

比如2026年的重点领域是理财投资和工作事业，26年的年度目标以及主要的行动都是围绕这俩领域进行。

理财投资方面，上半年看了9本财商及投资相关的书以及无数篇文章，已经建立起家庭和孩子的投资组合体系，并阶段性达成5%以上的收益目标（感兴趣的可以看之前的文章）。

工作事业方面，在7月份失业，于是距离2020年出版第一本书之后，再一次恢复集中写作的习惯， 先输出个人成长和晨间日记相关的内容，也在筹备过去4年多工作相关的餐饮行业的内容。不求变现，希望能统一做一次梳理，以便更好的出发。

回到这10个领域的技能树本身，每一个领域由3个部分组成，分别是：领域名称、领域原则以及每日日记内容。

1、领域名称：按照金字塔原理的MECE原则，拆解出10个领域，符合我自己目前35岁已婚有娃定居成都的人生阶段。既有作为我们的基石的身体健康和家庭生活，有个人提升的心智成长，有和赚钱相关的工作事业和理财投资，也有提升人生幸福感的兴趣爱好和人际社交。帮助我们可以顶天立地行走的更稳。

每个领域都有适配的技能树，以及需要养成的习惯和对应的行动计划。这些领域相比《高效能人士的7个习惯》和时间管理的GTD，补充了心理相关的冥想以及晨间日记相关的晨起，要更全一些。

2、领域原则：源自自己在长期行动中沉淀下来的原则。就像瑞·达利欧在《原则》这本书中写的：原则是根本性的真理，它构成了行动的基础，通过行动让你实现生命中的愿望。原则可以不断地被应用于类似的情况，以帮助你实现目标。。

比如对于心智成长的原则是「你就是你每天做的事」；工作事业的原则是「追求卓越+要事优先」；3分钟冥想的原则是「知行合一+爱自己+积极专注」。可以持续给自己行动准则标准和动力。

当我们迷茫、短暂失败、在风暴中不知该如何行动的时候，这些原则就像大海中的灯塔，帮我们指明驶向的方向。

3、每日日记内容：上一篇文章中提到一些写日记的误区和「多领域日记3层内容」，可以指导我们进行具体技能树内容的撰写。在最初的时候，并不需要写太多的内容，可以挑重点的写，挑感兴趣的写，先养成习惯，然后在逐步扩散希望覆盖的领域。

下一篇文章会重点拆解10大领域对应技能树的具体内容和原则。欢迎关注转发。

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晨间日记全套模板可自取