《格言联璧》：多欲为养生第一病

《格言联璧》有言：多欲为养生第一病。这句话意思是，欲望过多，是保养身心最大的病根。

•中医与传统养生认为：心为五脏六腑之主，多欲则心乱、神耗、气散、精亏，百病由此而生。

•欲望不止，心神不宁，饮食、作息、情绪皆失序，身体自然难安。

书中也讲：

•人之心境，多欲则忙，寡欲则闲

​•人之心事，多欲则忧，寡欲则乐

​•人之心气，多欲则馁，寡欲则刚

养生不只是吃补、运动，更在清心寡欲、收心养神。

​少一点贪求、攀比、执念，身心自会清净、安稳、少病。

人这一生，

所求越多，心越难安。

贪名利，日夜奔波；

求外物，患得患失；

执念太深，心神不宁。

欲望如无底沟壑，

耗损精气，扰乱气血，

让人在追逐中身心俱疲，百病渐生。

真正的养生，

从来不在补品与汤药，

而在修心与节制。

少一分贪求，多一分从容；

减一分执念，增一分安宁。

心清净，则气和顺；

欲简约，则身安康。

寡欲以清心、淡泊以养身，守住内心的平和，便是最好的养生之道。