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2026年7月的一张照片，又把李宗伟推到了公众面前。

他和太太黄妙珠去日本东京旅行，在街头碰上了丹麦名将安赛龙，两人合影发到社交平台，李宗伟配了一句“比赛虽已结束，但友谊长存”。

照片里他精神状态还不错，笑容也在，但球迷的目光全部落在了他的脸上，脸颊深深凹陷，肩胛骨的轮廓隔着衬衫都能看清楚，跟当年在赛场上腾空跳杀的那个男人，简直不像同一个人。

评论区很快就炸了，最多的留言就一句话——“瘦得让人心疼”。

瘦成这样，不是没原因的

李宗伟瘦到今天这个地步，得从2018年说起。那一年他才36岁，刚打进世锦赛四强，正在为东京奥运会做最后的冲刺。结果一纸诊断书把所有计划都打碎了：鼻咽癌，早期。

确诊后他远赴台湾接受质子治疗，前后一共做了33次。这种治疗比普通放疗精准，对癌细胞的打击更狠，但周围正常组织也跟着遭殃。

做到第17次的时候，白细胞掉得太厉害，治疗不得不暂停。那段时间他的喉咙基本烂掉了，医学上叫“放射性黏膜炎”，唾液腺也跟着萎缩。

喝水像吞碎刀片，吃饭根本碰不了，整整半年尝不出任何味道，全靠流食吊着命。晚上疼得躺不平，只能斜靠在椅子上眯一会儿。

李宗伟后来在接受采访时回忆过那段日子，他说第三个星期开始就不能吃东西了，“这边（喉咙）全部已经破了，讲话也讲不到”。

吃饭之前得先往喉咙喷麻药，不然根本咽不下去。洗澡的时候他会偷偷哭。2019年初，癌症指标终于全面恢复正常，他闯过了鬼门关。

但代价摆在那里：肺功能比球员时期少了三成多，体重从原来的120斤掉到不足百斤，消化和代谢功能的损伤是不可逆的，到现在都没完全恢复。

医生说不让打了，那就换个方式留下来

2019年6月，李宗伟开了退役发布会。他没穿西装，就一件浅蓝色运动衫。19年的职业生涯，713场单打胜利，69个冠军，连续349周世界排名第一，三次奥运会银牌，三次世锦赛银牌。

当时很多人以为他会就此退隐，找个海岛晒太阳，彻底享受生活，但他没这么干。

2025年10月，马来西亚羽总正式委任李宗伟为绩效委员会主席。这个职位不是挂个名就完事，他负责的是国家队精英球员在奥运会、汤姆斯杯等重大赛事前的发展方向。

李宗伟自己说得很直白：“我做这些是出于热情和责任。我没有薪水，因为我唯一想做的就是帮马来西亚羽毛球继续进步。 ”

到了2026年，他的工作完全进入了正轨。

6月份，他跟国羽双打教练总监雷西、男双主教练彭伟信开会，拍板了男双组合的重组方案，为2028年洛杉矶奥运会提前铺路。他还参与了教练架构的重组，计划增聘5到6名新教练。

坐在管理者的位子上，比打球还累

当球员的时候，李宗伟只需要管好自己。现在坐在绩效委员会主席的位置上，他要面对的是整个国家队的运转。

2026年8月底，大马男双头号组合谢定峰和苏伟译突然被临时拆对，要分开带新搭档打亚运会。两人事先没得到充分沟通，苏伟译直接放话，大不了退出国家队当职业选手。

李宗伟正面回应了这件事，他说不认同球员用离队的方式施压，有问题就得走正规渠道解决。球员从一无所有的新人到世界冠军，靠的都是羽总培养，不能忘本。

这话逻辑没毛病，但放在现在的职业体育环境里，一下子把他推到了年轻球员和部分球迷的对立面。有人说他拿自己当年的标准绑架现在的年轻人，不懂这代球员的压力。

李宗伟对这些批评倒是看得很开。他说：“批评很正常。不管我在不在，人们肯定会谈论。但我不在乎，我只想帮球员，帮羽总往前走。”

现在的他，日子到底是什么样的

2026年的李宗伟，身体状况总体稳定，定期复查，指标都保持正常。饮食清淡，作息规律，不再进行职业级的高强度训练。

体重一直维持在相对稳定的状态，但就是回不到球员时期的水平了，瘦这件事，恐怕要跟着他一辈子。

家庭方面，他和妻子黄妙珠一起抚养几个孩子，去年一家人出海度假的照片里，他搂着老婆牵着孩子，整个人看起来松弛了不少。

今年他还带着孩子去看了羽毛球比赛，几个儿子也开始学打羽毛球了。从赛场上的“拿督”到办公室里的“主席”，李宗伟换了种方式留在了羽毛球这个圈子里。

他打不了球了，但他还在为马来西亚羽毛球做事。他说过一句话：“我追求的不是权力或地位，我更喜欢在幕后工作，评估球员的表现，提供意见，在经验方面帮助他们。”

一个曾经在赛场上拼到最后一分的人，现在连吃饭都还是件难受的事。你觉得，这样的付出，值不值得？

信源参考：

星岛日报：
https://www.singtao.ca/7553723/

光华日报：
https://www.kwongwah.com.my/20251023/

中国新闻网：
http://www.chinanews.com.cn/ty/2019/09-20/8961429.shtml