全国爱耳日 | 你的耳朵还好吗？专家提醒“别总戴耳机”

3月3日是第27个“全国爱耳日”。连日来，师市多部门联动，围绕“全民科学爱耳，共护听力健康”主题，开展形式多样的宣传教育和义诊服务，将听力健康知识送进校园、送到社区、送到职工群众身边。

3月3日，师市残疾人联合会联合教育、卫健、文旅等部门，围绕“全民科学爱耳，共护听力健康”主题，分别在五家渠第五中学和师市残疾人综合服务中心开展宣传教育活动，为职工群众送上专业的听力健康服务。

在五家渠第五中学，第六师医院医生带来爱耳护耳知识讲座，用通俗易懂的语言讲解长时间戴耳机、大声听音乐等不良习惯的危害，引导师生科学护耳。

“原来这些习惯对耳朵伤害这么大，我不仅自己要改掉，还要告诉家人朋友。”学生王钰鑫说。

与此同时，师市残疾人综合服务中心为听障群众免费适配助听器，工作人员现场解读听力残疾救助政策，通过专业检测和精准调试，将惠民服务落到实处。

“戴上听得特别清楚，能免费配上合适的助听器，得感谢党的好政策！”市民付晨辉说。

师市残疾人综合服务中心主任潘超表示，活动不仅为听障群体解决了实际需求，也普及了爱耳知识。未来将继续联合多部门开展公益服务，让听力健康保障惠及更多群众。

活动共吸引150余名职工群众参与咨询检测，为21名听力障碍群众免费适配助听器。（全媒体记者 晁嘉晨）

今天是第27个全国爱耳日，主题是“全民科学爱耳，共筑听力健康”。上午，第六师医院耳鼻喉科在门诊三楼举办义诊活动，为市民提供免费耳部检查和健康咨询。

记者在现场看到，前来咨询的有听力下降的老年人，也有关注耳健康的年轻人。耳鼻喉科多位专家坐诊，为市民做电耳镜检查、听力测试，并根据患者不同生活习惯讲解噪声防护、耳毒性药物规避、科学佩戴助听设备等知识。

除了检查，医护人员还通过展板和宣传手册，普及听力残疾预防、治疗和康复知识，引导大家养成科学用耳习惯。

第六师医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师党前前说：“现在听力损失问题越来越年轻化，跟长时间戴耳机、待在嘈杂环境有关。这次义诊，一方面是帮大家发现潜在问题，更重要的是传递‘防大于治’的理念。老年人如果听不清，一定要及时就医，科学干预能大大提高生活质量。”

耳朵是倾听世界的窗口。这次义诊不仅让市民享受了便捷服务，也提醒大家：关爱听力，从少戴一会儿耳机开始。（全媒体记者 何瑞娜）

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耳朵是我们感知世界的重要窗口之一，听力一旦受损，会严重影响我们的学习、工作和生活。影响听力的主要因素包括遗传、噪声、耳部感染、耳毒性药物、意外伤害、年龄等。守护听力健康，从零岁开始。

骨传导耳机更护耳，可以放心长期使用?

近年来，骨传导耳机受到很多年轻人特别是运动爱好者的青睐，它是一种通过颅骨振动直接将声音传递到内耳的音频设备。大多数人认为骨传导耳机对外耳道和鼓膜的直接刺激接近于零，因此更护耳，可以长期使用。真的是这样吗？

事实上，虽然骨传导耳机绕过了外耳道和鼓膜，但是内耳依旧是其必经之路，长时间使用仍会造成内耳损伤，进而影响听力。特别是在嘈杂环境中，使用者会不自觉提高音量以便听清，进一步加剧听力受损风险。因此，无论哪种耳机，使用不当均会造成听力损伤。

1.遵循“三个60原则”：

✓聆听环境噪声不超过60分贝（相当于人在相距1米距离时正常交谈的音量）。

✓使用时间不超过60分钟。

✓不超过播放设备最大音量的60%；如超过60%仍听不清声音，建议不要使用耳机。

2.不要戴着耳机入睡，避免内耳毛细胞长时间接受声音刺激，得不到足够的休息。同时，耳机挤压耳朵可导致耳部结构损伤，增加感染风险。

3.保持耳机清洁，定期使用干净的布、消毒湿巾等对耳机进行清洁和消毒。

掏耳朵越干净越好？

外耳道神经丰富，掏耳朵时的轻微触感可刺激耳周神经末梢，产生类似按摩的效果，进而带来舒适感，因此很多人喜欢经常性地掏耳朵，部分人认为掏耳朵是耳道“清洁必修课”，越干净越好。这是真的吗？

当然不是。耵聍，俗称耳屎、耳蚕，是耳道正常分泌物质，有抵抗感染、阻挡外物等作用。平时说话、咀嚼等会让细小的耵聍脱落排出，不必刻意掏挖。频繁掏耳朵不仅容易引发耳道炎症，还可能损伤外耳道、鼓膜或内耳，因此，建议避免自行使用棉签，特别是尖锐工具掏耳朵，使用未经消毒的工具掏耳朵还会增加耳道感染的风险。

温馨提示：家长要特别注意避免在孩子面前掏耳朵，以免孩子游戏碰撞或模仿引发耳道损伤风险。

出现下列情况，建议到正规医院，由专业人员进行清理：

1.结成团块堵住外耳道，出现耳朵堵塞感、听力减退时。

2.外耳道或者颌面发育畸形，如外耳道狭窄。

3.耳部有慢性疾病如外耳道炎、外耳道湿疹、慢性化脓性中耳炎等。

护耳小提醒

1.孩子出生后应及时进行新生儿听力筛查，并定期进行听力检测，发现问题及时干预。

2.尽量减少接触高噪声环境，避免长时间使用耳机。在噪声较大的环境中，尽量使用耳塞、耳罩等防护措施。

3.积极预防和治疗各种疾病，遵医嘱用药。如出现耳痒、耳流脓等症状，或对声音反应迟钝等表现，须尽早就医。如家长发现孩子有频繁拍打、抓挠耳部等动作，须引起重视，及时就医。

4.日常生活中注意做好耳部防护，洗澡或游泳时尽量防止水进入耳朵、不随意掏耳朵等。

家长要高度重视儿童青少年听力检测，主动引导孩子养成科学良好的用耳行为，让美好声音陪伴孩子健康快乐成长。

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部分内容来源：大连卫健委

编 辑：鲍 飞

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