秋天要补肺气，这碗汤连喝几天，肺气足了，咳嗽少了，呼吸也顺了

人到换季的时候真的太遭罪了，尤其是秋天，空气干，风又大，总觉得嗓子干干的，时不时就想咳两声，说话多了就会觉得累，胸口感觉很压抑。最近想好好调理一下身体，于是找到了一个温和的汤方，在这里和大家分享一下。这汤不像凉茶那么寒凉，喝着温润，对肠胃也友好。

做法：

1、山药干10克（鲜山药30克）、太子参4克、无花果干2个、红皮花生15克，排骨适量。

2、排骨冷水下锅，煮沸后去浮沫，捞出用温水洗净。

3、把所有的食材都放入砂锅中，加入适量的水，用大火煮沸之后再转为小火慢炖四十分钟，最后出锅的时候，加一点盐来调味。

为什么说这道汤适合秋天喝的呢？

山药可以滋养脾胃，太子参比较温和，可以补气，无花果可以润喉，花生可以养胃，再加上排骨一起熬制，做出来的汤清淡又不油腻，在品尝美食的时候，又照顾到了自己的身体。我一般一周煮个两三次，喝上几天，明显感觉嗓子没那么干痒，呼吸都清爽不少。大家可以日常当汤水喝，不用天天喝，慢慢养。