#天南地北大拜年#

春天睡不好，多半肝火旺，建议多吃这4菜，清火助睡眠，现正当季

一到换季的时候很多人都睡不好，很大一部分原因是“肝火旺”。

在这个时候就要适当调整饮食，多吃应季蔬菜。

下面分享4样这个时节的才，清火助睡眠，不要错过了！

1.菠菜

菠菜炒鸡蛋

2.芹菜

芹菜炒香干

3.茼蒿

素炒茼蒿

4.蒲公英菜

蒲公英菜鸡蛋饼