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三月“倒春寒”，再忙也要多吃这3菜，营养好消化，中老年多吃

阳春三月，“倒春寒”常常不期而至，突然的天气变化人体非常容易收到影响，尤其是上了年纪的中老年或者体弱的人群。

在这个期间合理的饮食就尤为重要，再忙也要多吃下面分享的3样菜谱。

它们营养丰富，容易消化，非常适合中老年朋友食用。

1.羊肚菌山药排骨汤

2.春笋香菇焖鸡

3.枸杞叶猪肝瘦肉汤