“你们老两口最近怎么回事呀？检查报告比去年还好，看着都像年轻人。”社区医院体检中心里，王大夫一边翻着报告，一边打趣地说。坐在对面的，是67岁的刘阿姨和69岁的老伴。俩人互相看了一眼，乐得合不拢嘴。

“也没干啥大事，就是我老头嫌自己有痔疮史，怕复发，这两年坚持每天洗屁股……”刘阿姨笑着说，“结果洗着洗着，他痔疮不发作了，我也跟着学，现在肛门周围也没以前那么痒了。”

王大夫听完，认真起来：“别笑，这件事还真重要。很多人每天洗脸、洗脚、洗澡，却从来没认真洗过肛门，时间久了，小毛病就都来了。”

很多人觉得，只要上完厕所用纸擦干净就行了，甚至有人觉得“天天洗肛门，会不会不卫生、得病？”恰恰相反，正确、温和地清洗肛门，对中老年人，反而可能带来意想不到的好处。那天天“洗屁股”，到底能带来什么变化？又有哪些误区千万不能踩？下面说清楚。

您有洗屁股的习惯吗？很多人都低估了它

肛门和会阴部位皮肤皱褶多、潮湿、细菌多，是全身最容易“藏污纳垢”的地方之一，只用干纸擦，往往存在几个问题：

厕纸只能擦掉大便残渣，看不见的细菌和分泌物很难彻底去除；擦得太用力，容易造成肛门黏膜小裂口，诱发或加重痔疮、肛裂；残留的污物、汗液、分泌物，会让肛门长期处在潮湿、刺激环境中，容易瘙痒、湿疹。

一些研究发现，肛门周围慢性刺激、反复炎症，与痔疮反复发作、肛周湿疹、肛瘘等都有关系。保持局部清洁、干燥，是肛肠科医生一再强调的基础护理要点。所以，“洗不洗屁股”，真的会在几年后，看出差别。

天天洗肛门，长期坚持，可能收获4个好处

前提是：温水、轻柔、不过度。做到这一点，很多人会慢慢发现这几个变化：

肛门瘙痒、异味明显减轻

肛门周围残留的汗液、分泌物、细菌代谢产物，是异味、瘙痒的重要来源。坚持用约37℃左右的温水清洗，能把这些刺激物冲走，减少局部炎症和潮湿环境

不少肛肠科门诊医生观察到，按规范做肛门清洁的患者，肛周瘙痒症状在几周内明显减轻，用药量也能随之减少。

有助于减轻痔疮不适

洗屁股本身不能“治好”痔疮，但正确的清洗方式，确实能帮忙缓解症状。温水冲洗可以缓解局部充血、肿胀感；清除粪便残留，减少对痔疮的摩擦和二次污染；配合大便后温水坐浴，每次10–15分钟，常被写进肛肠科出院医嘱里，帮助恢复。中老年人常见的便后疼、坠胀、出血不适，在规范清洁和调节排便习惯后，往往会减轻不少。

降低肛周湿疹、反复炎症风险

长期不清洗，或只简单擦拭，肛门周围总是潮潮的，再加上出汗、分泌物，很容易出现：皮肤红、糜烂；一抓就破，一破就疼；反复发作、久治不愈。而习惯性清洗后，再用柔软毛巾或纸巾轻按擦干，保持干爽，能明显减少这些问题。很多肛周湿疹患者，医生都会反复强调：“清洁+干燥”是最重要的护理基础。

女性泌尿生殖感染风险有望下降

对女性尤其重要。肛门与尿道口、阴道口距离短，如果肛门长期不干净，细菌就更容易“跑偏”。

良好的清洁习惯包括：大便后先擦拭，再从前往后清洗，避免“带菌”到尿道；经期、腹泻期，更要注意温和清洗和勤换内裤；不少妇科、泌尿科医生都提醒，中老年女性反复尿路感染、阴道炎时，除了用药，生活细节也要一起改，肛门卫生就是其中之一。

怎么洗才安全？这几点很多人做错了

想通过“天天洗屁股”收获好处，方式比次数更重要。建议注意：

用温水，不用烫水，水温接近体温或略高一点即可；只用清水或温和、无香精的弱酸性清洁剂，不频繁用肥皂、沐浴露猛搓；指腹轻柔清洗，不用指甲抠，也不要用粗糙毛巾大力搓。

每天洗澡时顺带清洗一次，大便次数多时可适当增加温水冲洗；洗完后轻轻按干，内裤要透气、勤换，保持干爽。

如果出现持续疼痛、流血、肿块、分泌物增多等情况，别只想着“多洗几次就好”，需要尽快到肛肠科或普外科就诊，查清原因。

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参考资料:

中国医师协会肛肠医师分会.《痔病诊疗中国专家共识（2020版）》.中华胃肠外科杂志.

中国医师协会肛肠医师分会.《肛裂诊疗中国专家共识》.中华结直肠疾病电子杂志.

中国泌尿外科疾病诊断治疗指南编写委员会.《泌尿系统感染诊断与治疗中国指南》.人民卫生出版社.