你总说累，是不是忘了给自己“补一补”

年过完了，好几个朋友都说：“好累呀，总感觉身体被掏空了一样。”

既然觉得累，就给自己补充点能量呗。人有七补，只要你做对了，身体就倍儿棒，吃嘛嘛香！

第一补：天补

没事多出来晒晒太阳，让阳光落在身上，心里的阴霾也会跟着散掉。

第二补：地补

融入大自然，把袜子脱掉，脚踏实地，踩一踩泥巴路，踩一踩石子路，你会发现，风一吹，整个人都轻快了。

第三补：人补

身边有良人相伴，不用多，一两个能说真心话的朋友，或者是一个知冷知热的伴侣。在你累的时候，递杯热水，在你难的时候说句“我在。”

第四补：静补

心宽不乱，遇到事别急着炸毛。事缓则圆，人缓则安，慢慢来，心稳了，事就顺了。

第五补：食补

清淡饮食，多吃粗粮，肠胃舒服了，身体就有力气折腾。

第六补：动补。

每天快走半小时，或者是跟着视频跳操出出汗，整个人都有精神。

第七补：心补

开心常伴，眼光别盯着失去的，多看看拥有的。吃顿好吃的，看一部喜欢的电影。甚至是发会呆，只要能让你笑出来，就是最好的“心补”

人生哪有天生完美，哪有什么天生顺遂，不过就是把这七件事做好了。

今天你给自己“补”了哪一样啊？