深读丨清明追思：向死而生，不负此生

电影《寻梦环游记》有一句经典台词，道尽生死真谛：“死亡从不是生命的终点，遗忘才是。”

又是一年清明，在这个专属于怀念与告别的日子里，记者走访常年驻守生死一线的ICU医护，倾听亲历离别之痛的市民心声，对话国家二级心理咨询师——从医者的职业坚守、凡人的烟火悲欢，到专业的心理指引，我们一同探寻：面对不可逆转的离别与遗憾，如何读懂生命、接纳生死，在“向死而生”中汲取力量，活出清醒与从容。

正因死亡不可避免，活着才弥足珍贵；历经离别遗憾，仍选择积极向阳，这便是凡人最动人的生命态度。

顺德飞鹅墓园。

凡人离别课

伤痛中自愈，遗憾里向阳

顺德飞鹅墓园的清明，风里都裹着淡淡的哀思。在往来祭奠的人群中，正在兼职保洁工作的陈叔，步伐比旁人更显沉重。他的身影里，藏着半生的坎坷与离别后的坚韧。

来自湖南的他，五十多岁的年纪，已历经了太多生死别离：母亲离世时不过五十多岁，父亲走时也才六十出头，相伴多年的妻子瘫痪二十载，在前年终于得以解脱。二十几岁的年纪，他便扛起丧亲之痛，独自撑起破碎的家庭，照顾妻儿，所有的委屈与泪水，都悄悄咽进了肚子里。

“顾了家就赚不到钱，赚到钱就顾不上家，这是打工人的无奈。”谈及逝去的亲人，陈叔语气里有遗憾，却没有抱怨。在墓园清扫，与哀思相伴，也让他看淡了生死：“生老病死是自然规律，谁都躲不过。”

即便命运多舛，他依旧坚守着对生活的热忱，认真工作、好好生活、照顾家人：“日子总要往前走，活着，就是胜利。”这份朴素的坚守，正是普通人对“向死而生”最直白的践行——纵使历经离别，纵使满心遗憾，也依然选择带着思念，好好走下去。

顺德飞鹅墓园，市民前来扫墓。

对普通人而言，死亡从来不是遥远的符号，而是刻在心底的思念，是伴随一生的成长必修课。

网友乔迪的生死启蒙，始于十多年前奶奶的离去。从小在农村长大的她，曾对丧事充满恐惧，遇见便拼命躲避。可当奶奶离去，她触摸到奶奶那双冰冷又瘦弱的手时，所有的恐惧都烟消云散，只剩下无尽的惦念，也终于懂得：你惧怕的鬼，都是别人朝思暮想的亲人。

真正让她刻骨铭心的，是数年前表姐的离去。那个爱干净、有洁癖，连地板都要跪着擦得一尘不染的姐姐，在癌症的折磨下，耗尽了所有体面，最后虚弱地对她说：“我不想再努力了。”亲眼见证表姐的心跳归于平静，乔迪没有嚎啕大哭，心底更多的是释然——她终于摆脱了病痛的折磨，得以解脱。

此后很长一段时间，思念与悲伤反复萦绕，乔迪在书中寻找慰藉，渐渐明白：人的一生就像一片叶子，发芽、生长、枯黄、飘落，都是完整的生命旅程，无需悲伤。去年，百岁外婆安详离世，乔迪彻底释怀：死亡从不是终点，而是归途，是另一种形式的延续。

“人生是一场体验，向死而生，才更懂珍惜。”如今的她，努力活成自己喜欢的样子，也活成了姐姐期待的模样，用好好生活的勇气，回应着所有的思念与牵挂。

ICU生死观

以敬畏之心，赴生死之约

医院ICU，是守护生命的最后一道防线，也是离死亡最近的地方。医护人员见惯了生死无常，却始终心怀敬畏，在一次次抢救与告别中，沉淀出最通透的生死观。

佛山市第二人民医院重症医学科主任医师吴冠祺，在ICU岗位上坚守二十余年，见证过无数次与死神的赛跑，也亲历过太多无力回天的遗憾。他至今仍记得，刚参加工作时，一位乐观的心脏术后患者与他结下了深厚的情谊，还跟他约定，等痊愈后就把自己自学的医学书籍赠予他。可命运无常，终究没能让这份约定兑现——患者最终没能逃过病魔的侵袭，永远离开了。

那是吴冠祺第一次直面“无能为力”，也在心底埋下了对生死的深刻思考。多年来，“向死而生”成为他最笃定的人生信念。他向记者坦言：“假设生命只有一周，那我剩下的这一周肯定不想浪费，我会把我想做的事都做了，这样生活反而更有意义。”

“人们恐惧死亡，多是因为心愿未了、牵挂难放。”吴冠祺说，当坦然接受死亡是人生的必经之路时，反而会更懂得珍惜当下，不浪费每一寸时光，不辜负每一位亲人。如今的他，格外看重时间与亲情，拒绝拖延，用心陪伴，在坚守岗位的同时，也认真守护着自己的小幸福，活得清醒而通透。

同在佛山市第二人民医院重症医学科工作的护士长李俭欢，从业二十八载，始终心怀敬畏，初心未改。出身农村的她，儿时曾目睹亲人因医疗条件有限，未能得到及时救治而离去。这份遗憾，让她立志从医，发誓要守护更多人的生命。

除了深耕ICU护理工作、守护危重患者，她还常年投身急救知识普及，走进学校、公安、消防系统，让更多普通人学会在专业医护抵达前抓住黄金急救时间，帮助身边人。“生命没有重来的机会，不像工业产品可以返工。”这是她常告诫年轻医护的话，也时刻警醒着自己：面对生命，唯有心怀敬畏、拼尽全力，哪怕只有一线生机，也绝不放弃。

见惯了生死，李俭欢并未变得麻木，反而更懂得生命的可贵。面对情绪濒临崩溃的年轻护士，她会组织大家围坐在一起倾诉解压，耐心做好心理疏导；面对彷徨无助的患者家属，她会感同身受地温柔安抚，传递温暖与力量。在她眼里，生死是自然规律，活着的意义在于无愧于心——工作上恪尽职守，家庭中孝敬长辈，对亲友真诚相待。这样的人生，即便面临离别，也能坦然从容，不留执念。

生命启示

以坦然告别，赴无憾此生

中国人向来忌讳谈死，仿佛不提及，离别就不会到来。清明的意义，正是让我们直面思念、正视死亡，完成一场深刻的生命教育。

国家二级心理咨询师邱静在接受采访时表示，清明前后，因亲人离世而陷入哀伤的咨询者明显增多，有的人甚至被遗憾、内疚困住十几二十年仍无法走出。

“哀伤走不出来，往往是因为有未完成的情结、未说出口的话、未化解的愧疚。”邱静说，真正的告别，从来不是压抑情绪，而是完成内心的“未竟之事”——可以是一声道谢、一句道歉、一次郑重道别，哪怕只是在心里诉说，也能让情绪找到出口。

她提到，祭奠的本质是一种精神上的共存。逝者虽已离开物理世界，却依然活在我们的记忆与精神里。只要不曾遗忘，他们就从未真正离开。

邱静也坦言，对于许多成年人来说，需要对生命教育进行“补课”。

第一步，是承认生命有限、个人能力有限。很多生死离别不在我们掌控之中，不必过度自责，更不必用“如果当初”折磨自己。

第二步，是看见逝者留下的力量。他们的教导、陪伴与爱，不会因离别而消失，反而会成为我们继续前行的底气。当意识到彼此相伴一场，都曾为对方付出、彼此照亮，此生便已无憾。

第三步，是与逝者郑重告别。在心里承诺，将来会怎样好好生活，把对方的精神延续到当下的日子里。认真道别，安慰对方也安慰自己，汲取更多向上的力量。

何为向死而生？邱静这样理解：正因为我们永远不知道意外和明天哪个先来，才更要活在当下、珍惜眼前。认真过好每一天，真诚对待每一个人，即便离别突至，也能内心坦荡、少有遗憾。

斯人已逝，思念长存。清明寄哀思，更是寄期许——愿每一位成年人，都能打破对生死的恐惧与回避，在离别与遗憾中淬炼成长，在向死而生中读懂生命。珍惜眼前人，做好当下事，不负时光，不负自己，便是对生命最好的敬畏，也是对逝者最好的告慰。

文丨佛山市新闻传媒中心记者阮凤娟、石春菊