脾胃差的孩子，春天这4碗长高汤一定要喝！一周3次，个子蹭蹭长

你好吖，我是飞飞

一到春天，不少妈妈就开始发愁：

① 孩子吃饭没胃口，摆在眼前的美食一口都不想吃；
② 稍微多吃两口，就出现积食、肚子胀气的情况；
③ 晚上睡觉也不安稳，翻来覆去像在“打仗”；
④ 脸色蜡黄，个子还比同龄人矮上一大截。

归根结底，问题的根源在于脾胃。

春天阳气升发，正是孩子长个子的黄金时期。

但此时孩子的脾胃负担重，最需要好好调养。

要是脾胃虚弱，即便吃再多有营养的食物，身体也无法有效吸收，阳气不足，孩子就容易生病，生长速度也会变慢。

春天养脾胃，无需那些复杂的方法。

今天飞飞就给大家分享4碗家常汤，食材在楼下超市就能轻松买到，做法也不复杂。

坚持让孩子喝上一段时间，脾胃养好了，吃饭香、消化好、阳气足，个子也会“噌噌”往上长，身体更加壮实，去医院的次数也会大大减少。

一、山药牛肉汤

这碗汤温和滋补，十分养人。

牛肉能补气血、增强体力，助力孩子长高长壮；山药可以健脾养胃，易于消化，既不会损伤脾胃，还能固护正气。

二者搭配，既不燥热，又能强健体质、补充阳气，调理脾胃，改善积食和胃口不佳的问题。

孩子喝了之后，吃饭更香，消化更顺畅，身体更结实，长个也更有动力。

食材：牛肉、葱姜、山药

做法：

1、牛肉切片，加入葱姜、淀粉、食用油，抓匀腌制10分钟；

2、山药去皮切片。锅中热油，放入山药翻炒几下，加入开水煮3分钟左右，再放入腌好的牛肉片，煮至牛肉完全熟透；

3、最后撒上葱花，加入适量盐调味即可。

二、冬瓜肉丸汤

这汤清淡鲜美，很受孩子欢迎。冬瓜具有清润祛湿、利尿消肿的功效，能帮助孩子排出春天的湿气，让小肚子更加舒服，避免积食。

瘦肉丸鲜嫩易消化，能补充营养、增强体力，不给脾胃增添负担。整碗汤温润不油腻，既能健脾又能祛湿。

孩子喝了之后，胃口大开，肚子不再胀气，睡觉更安稳，体质也会更加稳定。

食材：瘦肉、冬瓜、葱姜

做法：

1、猪肉剁成肉末，加入淀粉、酱油、食用油腌制15分钟。手上沾点油，将肉末捏成小丸子；

2、冬瓜去皮切片。锅中热油，放入冬瓜翻炒几下，加入温水；、

3、水快开时放入小丸子，煮开后再煮5 - 8分钟，撒上葱花，加入适量盐调味。

三、羊肚菌山药蒸蛋汤

我家孩子每次都能把这碗汤喝得一滴不剩。

羊肚菌搭配山药蒸蛋，口感嫩滑，孩子容易消化。

羊肚菌有健脾养胃、增强体质的作用，特别适合那些身体瘦弱、不爱吃饭的孩子；

山药温和固脾，能改善积食和胃口不佳的情况；

鸡蛋富含优质蛋白，有助于孩子长个子、增强体力。

整碗汤健脾养气，温润不上火，是春天给孩子补身体的绝佳选择。

脾胃功能增强了，孩子吃饭更香，营养也能更好地吸收。

食材：鸡蛋、羊肚菌、葱姜、山药、猪肉

做法：

1、羊肚菌洗净，用温水泡30分钟；山药去皮切块；

2、猪肉剁成肉末，加入葱姜水腌制10分钟。将肉末铺在碗底，中间挖个洞，打入一个鸡蛋；

3、在鸡蛋旁边放两个羊肚菌和山药块，倒入少量泡羊肚菌的水。隔水蒸，水开后蒸30分钟。最后撒上枸杞、葱花，加入适量盐调味。

四、白菜豆腐煎蛋汤

这汤做好后，白菜鲜甜，汤汁呈奶白色，非常好喝。

做法也超级简单，白菜豆腐煎蛋汤清淡暖胃、易于消化。

白菜能清润通肠，豆腐可健脾补水，煎蛋鲜香又能补充营养，温和不油腻。

这碗汤能帮助孩子健脾养胃、解腻助消化，日常饮用十分养人。

食材：鸡蛋、白菜、葱姜、枸杞、嫩豆腐

做法：

1、锅中热油，油热后打入一个鸡蛋，煎至两面金黄，用铲子切成小块，倒入适量开水；

2、水开后放入切好的嫩豆腐，盖上盖子煮至汤汁变奶白色；

3、加入白菜块煮熟，撒上枸杞，加入适量盐调味即可。

姐妹们，春天养娃，关键在于调养脾胃。

脾胃功能好了，孩子吃饭香、吸收好、阳气足，个子自然会快速生长，生病也会减少，妈妈们也能少操心。

这4道家常汤做法简单，食材常见，坚持让孩子轮着喝，脾胃会慢慢得到调养，身体也会越来越结实。

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