升级到 watchOS 27 之后，Apple Watch 掉电变快了吗？你并不孤单。下面这套办法，既能把异常的耗电按住，也能顺手把续航拉长。

先给一句定心丸：刚升完系统那几天掉电快，多半是暂时的。苹果自己也说，和更新相关的任务会在后台继续跑上一阵，一些新功能也会悄无声息地多吃点电。可要是过了好几天，手表还是掉得离谱，那就不是更新在收尾了，大概率有更实在的问题。下面这些设置，是我会优先动手改的。

1. 用好 watchOS 27 的自动省电

苹果在电池管理上换了个更主动的路子。watchOS 27 能认出你平时不常用的功能，把它们临时停掉来延长续航。

被停掉的时候，手表会弹一条「正在延长电池续航」的通知，告诉你是哪个功能被暂停了。需要的话，从这条通知里点一下就能重新打开。

按苹果的说法，这套机制会暂停的功能包括：

• 手势
• 开始体能训练的提醒
• 抬腕对 Siri 说话

也就是说，不用你自己一个个翻设置去关。要是想让手表撑到晚上，也可以直接把低电量模式打开。

提示： 如果掉电是升级 watchOS 27 之后立刻开始的，先别急着改任何设置。和更新相关的任务还在后台跑，会临时拖累续航。建议先等几天再看，掉电很可能自己就缓下来，欲速则不达。

2. 关掉常亮显示（AOD）

常亮显示很好用，不用抬腕就能瞄一眼。但要是续航排在第一位，它是我第一个舍掉的功能。

苹果的说明是，常亮显示适用于 Apple Watch Series 5 及后续机型、Apple Watch SE 3，以及 Apple Watch Ultra 及后续机型。手腕垂下时屏幕会变暗，而彻底关掉常亮，续航能明显好一截。

怎么关：

• 在 Apple Watch 上打开「设置」。
• 找到并点开「显示与亮度」。
• 往下滑，点「始终显示」。
• 把「始终显示」关掉。

低电量模式也会自动关掉常亮显示。

提示： 除非你真的需要那点额外电量，否则不建议关掉常亮。它是个便利功能，不必每块表都关。

3. 关掉抬腕唤醒

上班、运动、日常抬手做事，手腕动得比你以为的勤，屏幕亮的次数也就跟着多。

关掉「抬腕唤醒」，屏幕就不会一抬腕就亮。

操作如下：

• 在 Apple Watch 上打开「设置」。
• 找到并点开「显示与亮度」。
• 往下滑，在「唤醒」里把「抬腕唤醒」关掉。

这一步我更愿意算可选项，不是非做不可。要是你经常看表，省下的那点电，未必值回你丢掉的顺手。

4. 限制后台 App 刷新

后台 App 刷新会让 App 在你没打开它们的时候也去查更新、拉新内容。想把 Apple Watch 续航拉满，苹果专门建议限制这个功能。

怎么关：

• 在 iPhone 上打开 Watch App，确认停在「我的手表」标签页。
• 点「通用」。
• 选「后台 App 刷新」。
• 在下一屏把「后台 App 刷新」关掉。

也可以留着总开关，只对个别 App 单独关。

这里有个容易被忽略的点：当前表盘上带复杂功能的 App，就算后台 App 刷新已经关掉，也可能继续刷新。

所以要是还在掉电，不妨把表盘简化一下，去掉那些根本用不上的复杂功能。

5. 精简不必要的通知

通知是 Apple Watch 上最容易泛滥的功能之一。

每一条多余的通知都会点亮屏幕、触发一次振动反馈。几十个 App 一整天都能提醒你，这种不停的打断没什么用，还在悄悄耗电。积羽沉舟，电就是这么一点点攒着耗光的。

怎么收紧通知权限：

• 在 iPhone 上打开 Watch App。
• 点「通知」。
• 逐条看过去，把不必在手腕上提醒的 App 关掉。
• 再往下滑，在「从 iPhone 镜像提醒」里，把不想收通知的 App 一并关掉。

通话、信息、日历这类真正重要的 App，通知可以留着，其余的统统清掉。

6. 先查电池健康，再怪 watchOS 27

有时候问题压根不在系统身上，是电池自己老了。

Apple Watch 的电池属于消耗件，会随着化学老化，容量一路往下走。苹果提供了「最大容量」这个读数，让你对比它和新电池的差距。

查看电池健康：

• 在 Apple Watch 上打开「设置」。
• 点「电池」。
• 点「电池健康」。
• 查看「最大容量」。

「电池」这一栏里还能看到近期的耗电和充电情况。要是手表提示电池需要维修，那再怎么调显示设置、关通知，也治不了根上的毛病，真正的元凶查完就水落石出了。

7. 关掉触感反馈

前面说过，通知是 Apple Watch 的看家本事。声音和触感反馈留一样就够，它们的作用是提醒你收到了通知。关掉触感反馈的方法：

• 在 iPhone 上打开 Watch App。
• 点「声音与触感」。
• 点「触感」，在下一屏选「关闭」。

8. 让 Wi-Fi 或蜂窝信号保持良好

网络连接同样会影响续航。

苹果的说法是，信号强的时候 Wi-Fi 和蜂窝连接更省电。要是你长期待在 Wi-Fi 或蜂窝信号都很弱的地方，手表为了维持连接，耗电就会变多。

如果要在信号差的地方待很久，又不需要联网，不妨开飞行模式。

用蜂窝版 Apple Watch 的话，这条尤其值得记一下。

9. 及时更新 watchOS

手表上跑的 watchOS 版本，可能藏着导致掉电的 bug。苹果修 bug 的速度一向快，如果掉电真是软件问题，后面的 watchOS 更新往往能帮上忙。

再补几个延长续航的小技巧

• 开启体能训练省电模式： 长时间训练、又不需要每一项传感器数据时，可以用 Apple Watch 的体能训练省电选项，少耗一点电。
• 关掉环境音量识别： 进入嘈杂环境时，Apple Watch 会检测不安全的音量并提醒你。这也会耗电，想省电又住在安静环境里，可以把它关掉。
• 减少动态效果： 不太在意手表上动画的话，打开「减弱动态效果」能少播一些动画。动画少了，耗电自然跟着少。
• 充电时远离高温： 别让 Apple Watch 长时间待在高温环境里充电或存放，比如太阳直射的地方。高温会加速电池老化，长期看会拉低电池容量。

收个尾

watchOS 27 之后的每一次掉电，都不必直接当成软件 bug。苹果自己就说过，更新之后后台任务会临时影响续航，所以第一件事是给手表几天时间，别急着大改。

要是掉电一直没停，希望上面这些步骤能帮你把 Apple Watch 的续航拉回来。用较新机型的话，watchOS 27 还会在你需要的时候主动建议省电调整，这些操作已经省事了不少。

关于 Apple Watch 续航，你还有别的疑问，欢迎在评论区聊，我会尽力给出办法。

原文链接：
https://www.igeeksblog.com/how-to-improve-apple-watch-battery-life/