厌学孩子节后复习，家长要先注意这些问题，千万不要贪心

今天是新化开学的第二周，对于孩子正常上学的家庭来说，这不过是一个普通的周一，而对于节后复学的家庭来说，这个周一，孩子能不能正常上学，才是复学能够成功的的关键。

早上工作室8点刚开学，就陆续来了两拨家庭，诉求都一样：孩子上周复学，今天不想去学校。

家长又是着急又是焦虑，为了复学，跑教育局、跑医院、跑学校，结果刚开学就请假，不仅老师那里不好交代，家长自己心里也很有挫败感，怎么复个学就那么难呢？

孩子们呢，则是眼下发青，精神萎靡，说话有气无力，毕竟已经连续几个晚上失眠了，吃不好、睡不好，身体哪哪都难受。

一边是家长的为难与失落，一边是孩子们的焦虑与痛苦。这条复学之路并不平坦，更非一蹴而就。

复学初期，稳定才是最重要的。这个时候家长一定要稳住心态，记住不可贪心，不能冒进，让复学变得慢慢稳定，才是最合理的。

今天，叶芬从“身心脑”三个维度，和家长们来

今天，我们从“身、心、脑”三个维度，来聊聊节后复学，家长到底该注意什么。

身体维度：别让身体“卡在应激模式”

很多家长不理解，为什么一去上学，孩子就喊这儿疼，那儿不舒服。明明休息了一个周末，孩子却看起来比上学还累。

这背后，往往是植物神经功能紊乱在作祟。

当孩子对学校产生恐惧和抗拒时时，他的身体会进入一种“备战状态”：

交感神经持续过度激活，而负责放松、修复的副交感神经被抑制，这就是我们常说的“神经交感化”。

在这种状态下，孩子的心率会加快、肌肉会紧绷、消化功能受抑制，身体随时准备“战斗或逃跑”。

周末本应该是由副交感神经主导，但是孩子一想到周一要上学就焦虑，他的身体其实并未真正放松过。

容易“贪”的误区：

要求孩子“开学就恢复状态”，强制立马切换到学习状态。

真相：对于一个处于交感神经过度活跃的孩子，这些要求只会让她的身体能量加速耗竭。

我的建议：

1、识别“躯体化信号”，而不是当做借口

上学前，孩子出现的头痛、腹痛、心慌、胸闷、恶心、腹泻……多数情况下都可能是植物神经紊乱的真实表现，不是孩子装病，而是他身体的真实表现和感受.

当孩子说不舒服时，别急着下结论“你又找借口”，教育孩子。

可以轻抚孩子的后背，带领孩子做几次深呼吸，帮助激活副交感神经。

告诉孩子“身体不舒服没关系，我们慢慢来！”

身体的感受被接纳，神经才能从“战斗模式”切回到“安全模式”。

2、激活副交感神经，而非继续加压

神经交感化的孩子需要的是“放松”，而不是“刺激”。

讲道理、说教、催促，只会让孩子的交感神经更兴奋。

可以引导孩子每天安排15-30分钟的放松时间：泡脚、轻音乐、冥想……

这些都能帮助副交感神经接管身体，让孩子真正“松下来”。

心理维度：别让情绪“积压成山”

厌学的核心，往往不是孩子态度有问题，而是孩子“有困难”：学习有困难、社交有困难、没有成就感……

复学意味着要重新回到那个让他觉得有困难的环境，孩子的内心充满的恐惧和无力感。

容易“贪”的误区：

急于看到孩子“积极向上”的态度，用激将法、对比法、加压法等试图唤醒他的斗志。

真相：这样的做法会让孩子觉得自己在父母眼中永远不够好，焦虑感进一步加深。

我的建议：

1、先“接住情绪”，再“解决问题”

去上学前，孩子可能会烦躁、易怒、沉默。这其实是他的神经系统在发出警报：“我不安全，我很害怕。”

如果此时我们讲道理、发脾气，就等于告诉孩子：“你的恐惧不重要，重要的是你得去上学。”

试着共情：“要去上学了了，你好像很烦躁，是不是心里有些担心？妈妈有时候长假结束要上班，也会心慌慌的。”

情绪被看见，交感神经才能慢慢降下来。

2、警惕“完美复学”

不要指望孩子一开学就能精神饱满、作业全对、老师表扬。

对于厌学的孩子，“能走进校门”就已经是巨大胜利。

这个时候，孩子最需要的是家长的肯定、认可和鼓励。

所以，父母要降低期待，问孩子的生活而非成绩，让孩子把学校和生活重新联系起来，而不是与压力挂钩，这样，孩子在在学校的体验才会越来越好。

复学初期，家长一定要牢记：

稳定大于分数，

状态大于成绩。

给孩子足够的时间和空间，让他们慢慢适应学校的生活，重新找回学习的节奏。

大脑维度：别让大脑持续应激

孩子终于走进校门，很多家长都会松了一口气，心想：总算回到了正规，接下来孩子应该在抓紧学习了吧？

家长们先不要着急，对于已经休学一段时间的孩子来说，人能够坐在教室里，不代表大脑已经准备好学习。

复学后的第一个月，才是真正考验孩子的“攻坚战”。

容易“贪”的误区：

要求孩子快速进入“高效学习状态”

我的建议:

1、接纳“学习效率的暂时低谷”

复学初期，孩子听不进课、写作业慢、容易走神——这些都是正常的，是大脑在应激状态下的自我保护机制。

如果我们此时逼着他“专心”，等于让一个刚跑完马拉松的人马上参加百米冲刺。

告诉自己和孩子：“这学期能坚持去上学，就已经赢了。”

把对学习效率的期待暂时放到一边，先关注“能去”这个事实本身。

2、允许“缓冲期”的存在

有些孩子复学后，可能会断断续续请假、迟到、早退，这让父母很焦虑。

但即使是正常上学的孩子，请假也是一件再正常不过的事情。

孩子累了、状态差了、社交受挫了、情绪崩溃了，请假休息半天或一天，都是非常合理的需求。

所以，当孩子提出请假的要求是，家长首先要调整好自己的情绪和状态，不要一提到请假就火冒三丈，觉得孩子作。

可以问问孩子：“是不是哪里不舒服？还是有什么担心的事？是在学校里遇到什么困难了吗？”

如果需要请假，就大大方方地请一天，让孩子在家里彻底放松。

有时候，退一步，是为了走得更远。

孩子的厌学，不是一朝一夕形成的，也不可能在一朝一夕解决。

节后复学，不是一场必须打赢的“攻坚战”，而是一场需要陪伴的“修复期”。

我们的目标，不是让孩子瞬间变回那个“品学兼优”的学生，而是让他紧绷的身体慢慢松下来，让他恐惧的心慢慢暖起来，让他卡顿的大脑慢慢转起来。

能回到学校的孩子都很了不起，他们克服了内心的恐惧和困难，勇敢地迈出了这一步。

而家长们也同样了不起，因为我们能够守住心、稳住神、摆正位置，陪伴孩子稳稳地走过复学后的每一天。

在孩子复学的道路上，千万不要贪心，用耐心、理解和爱，为孩子撑起一片温暖的天空。