高考前，比刷题更重要的是？一名“985”高校学子的自我讲述

潮新闻客户端 记者 肖暖暖 通讯员 白兰

高考拼的不只是知识，更是家庭关系的“松紧度”。此时此刻，对考生和家长来说，比起再刷一套题，更重要的或许是调整心态、理顺亲子关系、稳住备考节奏。

现就读于天津大学的大一学生李铭杰（化名），回顾自己的高考之路时说：“我不觉得高中痛苦，反而觉得，那是我最幸福的一段日子。”

图片由AI生成

李铭杰坦言，初中时期的自己，生活在家人的高度管控之下。父母迟迟不肯给他配手机。因为没有手机，跟不上同学们的日常话题，再加上父母不允许他拥有私人秘密与独立社交空间，那段时间的他十分自卑。

转机出现在高中。他的家人开始接触扶鹰的家庭教育理念，对孩子从管控转向引领。李铭杰有了自己的手机，家人对他的管束也渐渐放宽。

李铭杰还记得，在扶鹰的一堂线下课上，老师引导学生们计算余下能陪伴父母的时光。他算出的结果，只有短短几个月。

“我当时心剧烈地收缩了一下。我开始意识到，我也需要去理解一下我的父母。可能他们并不是那么理解我，但是我还是愿意尽量去陪他们。”他说。

从那之后，他开始认真倾听家人说话，用心感受父母的关爱，即便观点不同，也会等对方说完再表达。

高中阶段，家人也用行动回应了这份理解。

“我爸妈可以说是无条件地支持我。我觉得宿舍住得不舒服，爸妈就帮我在外面租房陪读；我喜欢吃的食物，他们总会为我准备好；有时候我爸爸还会买来烧烤，跟我一边吃一边聊天，让我的压力得到极大缓解。”

“我感到自己有一座靠山。”他说，这份温暖，对高考至关重要。

面对高考，李铭杰有一套自己的备考方法。对理科，要重视错题整理与知识复盘，而非一味刷新题；文科则依靠长期积累，短期以保温为主。在时间管理方面，他会使用番茄钟方法，高效利用碎片时间。而对心态调节，他会通过阅读哲学与科普书籍，从更宏大的尺度看待高考压力。

这些方法的核心是让学习回归有序和自主。

扶鹰教育相关负责人表示：“很多家长在考前比孩子还要紧张，哪怕心里想的是让孩子放轻松、别有压力，但语言、表情等细节还是会暴露出真实的心态。我们的经验表明，越是临近考试，越需要给孩子留出呼吸的空间。最后的冲刺阶段，比推一把更重要的，是稳住自己。当家庭真正给到支持和正向影响，孩子才能发挥出应有的水平。”

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