脸色蜡黄别乱补！红参泡蜜坚持喝，脸蛋粉嫩嫩

气色不好别猛补！每天2片泡一泡，素颜也红润有光泽

好脸色从来不是靠粉底遮出来的，而是气血养出来的。不少姐妹天天大鱼大肉，脸色照样蜡黄憔悴，其实补不对，吃再多也是白费。

年轻时候的颜值多是天生底子，可过了二十岁，气色、状态全靠自己慢慢调养。真正耐看的美，是皮肤通透、头发顺滑、精气神十足，由内而外透着健康，这可不是靠护肤品就能堆出来的。

很多人为了养气色，顿顿大鱼大肉，想着多吃点好的就能补回来，结果脾胃负担重，消化不了，不仅没养出好气色，反而浑身沉重、脸色更差。想要温和补气血、养出红润脸蛋，其实不用这么折腾，每天两片红参泡蜜，坚持下来，效果比乱吃补品强多了。

这个法子还是在医院工作的姑姑教我的。之前那段时间，我整日胡思乱想、精神内耗，夜里翻来覆去睡不踏实，照镜子脸色蜡黄无光，整个人看着又累又憔悴。

想着去医院问问医生，能不能开点调理的东西，出门正巧碰到姑姑。她听完直摆手，说不用这么麻烦，让我放宽心，去她家拿一罐红参泡蜂蜜，每天早上拿两片泡水喝就行，简单又管用。

喝起来口感清甜，带着淡淡的参香，喝完喉咙润润的，特别舒服。我坚持喝了一个多月，明显感觉不一样了，素颜时脸色不再暗沉发黄，脸颊透着淡淡的粉润，整个人看着都精神了不少。

后来我跟姑姑学了做法，自己在家泡了好几瓶，只要容器干净不沾水，放一两年都不会坏，泡得越久，味道越醇厚。

做法也不难，先买整根红参，让药店帮忙切成片。红参本身偏温燥，直接吃容易上火，用糯米炒过之后，就能中和热性，滋补又温和。

糯米洗净下锅，小火炒到发干微黄，再倒入红参片，继续翻炒十分钟，等到参片颜色变深就关火，利用余温再翻炒一会儿，千万别炒糊，不然反而更容易上火，炒好后把糯米筛掉就行。

准备一个无油无水的玻璃罐，装入半罐红参片，倒入土蜂蜜或冬蜜，一定要完全没过红参。密封好放在阴凉处，浸泡两个月以上就能喝。红参吸饱蜂蜜会慢慢膨胀，所以蜂蜜一定要多放。

老话常说，药补不如食补，食补贵在坚持。真正的养生，不是大吃大补，而是温和内调，把脾胃养顺，把睡眠睡好，心情舒畅，气血自然充盈。

红参泡蜜做一次能喝很久，每天两片，不用费心煲汤熬煮，轻松养出由内而外的好气色。这种慢慢养出来的红润，比任何妆容都动人，坚持下去，你会发现自己越来越有精气神。