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2026元宵节前后，记得补“叶酸”，记得常吃4样，越吃越健康！

“叶酸”对贫血心血管方面都很有帮助，日常可以通过饮食多多摄取，尤其是上了年纪的朋友。2026元宵前后，多吃下面应季蔬菜补充“叶酸”，越吃越健康，下面分享几道食谱，感兴趣的不要错过了！

1.菠菜

菠菜炒鸡蛋

2.芦笋

芦笋木耳炒牛肉

3.鸡肝

爆炒鸡杂

4.黄豆/豆制品

豆腐焖小白菜