脾胃虚弱？吃它消食积修胃损

胃不舒服别光知道喝小米粥、吃南瓜，这些东西只能暂时让胃舒服点，治标不治本。要想把多年的老胃病真正养好，得用中医眼里的“脾胃黄金”——鸡内金。它能消积食、修胃损，直接从根源上解决脾胃虚弱、胃胀反酸的问题。

想要养胃效果好，下面这几道食谱得常吃：

鸡内金蒸蛋

这是最简单也最温和的做法，老少皆宜。拿两个鸡蛋打散，加点盐和一倍半的温水，搅拌均匀后过筛去泡沫。碗口盖保鲜膜，扎几个洞，上锅中小火蒸八分钟。这时候撒入三克鸡内金粉，再盖盖子闷两分钟。鸡蛋嫩滑好消化，配合鸡内金，专门对付小儿积食和大人饭后肚子胀，空腹吃也没负担。

小米鸡内金粥

胃寒、反酸的人适合喝这个。先把小米煮二十多分钟，熬出厚厚的米油，然后放三克鸡内金粉和洗好的枸杞，继续煮三分钟就关火。小米本身养胃，加上鸡内金疏通淤堵，坚持喝能修复受损的胃黏膜，帮着肠胃恢复动力。

山药鸡内金排骨汤

这汤补虚还不伤胃。排骨焯水去腥，加姜片炖四十分钟，再把切好的铁棍山药放进去煮二十分钟。出锅前撒四克鸡内金粉和盐调味。排骨补充营养，山药保护胃壁，鸡内金负责消化积食，专门调理那种吃一点就撑、脾胃特别弱的情况。

红枣鸡内金米糊

上班族或者消化特别差的人可以打米糊喝。大米泡半小时，红枣去核，连着三克鸡内金粉一起扔进破壁机，加水打成米糊。打成糊的东西最好吸收，不给肠胃添麻烦。经常熬夜、口苦口臭的人喝了这个，能清理肠胃垃圾，把胃功能慢慢调回来。

养胃别光靠软糯食物，鸡内金才是修复肠胃的高手。平时饮食清淡点，坚持吃这些对路的东西，肠胃自然会越来越健康。