我跟你说，这几天我在南方，一出门就像进了蒸笼，连呼吸都觉得烫。晚上空调开 26 度，还得盖个薄被子，不然后半夜直接被冻醒。

你是不是也在找那种夏天不用空调，晚上睡觉还要盖被子的地方？

今天我就给你整理了 8 个我亲测或者朋友强烈推荐的避暑地，每一个都能让你过一个舒服的夏天。

1. 贵州六盘水

这个地方被称为 “中国凉都”，夏天平均气温才 19℃。我有个朋友去年在那儿待了一个月，说连风扇都没开过。白天逛乌蒙大草原，晚上去水城古镇吃烙锅，别提多爽了。

2. 吉林长白山

6 到 8 月的长白山，平均气温 15 到 20℃。原始森林里的负氧离子高得离谱，我上次去的时候，感觉每一口呼吸都在洗肺。山顶看天池，运气好能看到全貌，运气不好就只能看到雾，不过没关系，雾里的天池也别有一番风味。

3. 青海西宁 / 青海湖

夏天的西宁，平均气温 17 到 19℃，晚上睡觉还要盖被子。7 到 8 月的青海湖，油菜花盛开，骑行环湖简直是治愈系天花板。塔尔寺的藏传佛教文化也值得一看，茶卡盐湖的天空之镜更是出片。

4. 湖北神农架

96% 的森林覆盖率，就是一个天然的大空调。大九湖的高山湿地，原始暗河探秘，神农顶看云海，每一个都能让你感受到大自然的魅力。这里适合慢住康养，深度徒步，避开旅行团扎堆。

5. 内蒙古阿尔山

北纬 47 度的黄金避暑带，夏天平均气温 22℃，晚上必须盖被。阿尔山森林公园的驼峰岭天池，白狼峰的白桦林，五里泉的矿泉水，每一个都让人流连忘返。

6. 新疆伊犁

6 到 7 月的伊犁，薰衣草盛开，平均气温 20℃左右。赛里木湖的环湖，喀拉峻草原的骑马，霍城的薰衣草花海，每一个都能让你感受到新疆的美。

7. 云南昆明

真正的四季如春，夏天平均气温 20℃左右，不闷不燥。滇池看海鸥，西山森林公园俯瞰全城，石林景区探秘，每一个都能让你感受到昆明的魅力。

8. 河北承德

古时候皇上专门避暑的地方，地势高，夏天凉快到晚上盖被，没有蚊子。避暑山庄的皇家园林，外八庙的藏传佛教文化，塞罕坝国家森林公园的草原，每一个都能让你感受到皇家的气派。

这 8 个避暑地，各有各的特色，你可以根据自己的喜好选择。如果你想逃离 40℃的高温，那就赶紧收拾行李，去这些地方过一个舒服的夏天吧！