睡姿选不对，健康全受累

很多人只关注睡眠时长，却忽略了睡姿的重要性，一觉醒来腰酸背痛、头晕手麻，多半是睡姿拖了后腿。武汉市第一医院 温馨提醒，睡姿不仅决定睡眠质量，更会潜移默化影响脊柱、内脏、血液循环等全身健康，选对睡姿远比 “睡够 8 小时” 更重要。读懂不同睡姿的特性，才能避开健康坑，睡出好身体。