《黄帝内经》共读第2课｜规律作息，才是真正的长寿之道

今天是《黄帝内经》养生第2课，咱们继续聊老祖宗的智慧。

这一课要记住的经典话就是：起居有常，不妄作劳。

说白了，就是生活作息要有规律，早睡早起，不熬夜，也不让自己过度劳累。

现在很多人白天忙得团团转，晚上又抱着手机舍不得睡，总觉得年轻扛得住。

可咱们的身体是很实在的，你不爱惜它，时间久了小毛病就都来了。

其实养生一点都不复杂，不用天天想着吃这补那。

把觉睡踏实，别让自己太劳累，心情放平和，比什么补品都管用。

顺应身体的自然节奏，才是真正的长寿之道。

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