3款茶饮3种外治法！花粉季中医“护鼻通窍锦囊”请收好

北京市气象服务中心发布“柏科花粉高峰日预报地图”显示：3月17日至21日，北京大部分地区柏科花粉将陆续达到浓度高峰日。其中东城、西城、朝阳、通州、大兴和门头沟在3月17日前后达到浓度高峰日，延庆将于3月21日前后达到高峰日。北京天坛医院、北京中医药大学东方医院中医医生分别推荐了3款“护鼻通窍茶”和3种外治手法，帮助成人及儿童过敏患者平稳度过花粉季。

“对于成年患者，春季调理过敏性鼻炎，可以从一杯茶饮开始。”北京天坛医院中医科副主任医师杨家蕾说，3款茶饮采用药食同源的材料，安全温和，可根据不同症状和体质选用，既方便日常调理，又能针对性缓解发作期不适。

生姜红糖水：如果是受凉后鼻子不舒服，可以饮用生姜红糖水。取三五片生姜，两三个掰开的红枣，加红糖用开水冲泡，或者煮三五分钟，趁热饮用。这道茶饮能发汗散寒、暖身补虚，适合寒邪刚刚侵入身体时饮用。

辛夷花通窍茶：如果鼻塞严重、通气困难，可以试试辛夷花通窍茶。取辛夷花两三朵，用纱布包好（避免绒毛刺激），放入杯中用开水冲泡，焖五分钟即可。饮用时把鼻子凑近杯口，吸入带着药香的热气，通窍效果更好。辛夷花在中医里有“通鼻第一要药”之称，擅长散寒通窍。

黄芪红枣固表茶：如果处在鼻炎缓解期，平时想要调理体质，黄芪红枣固表茶是不错的选择。取生黄芪10克，红枣两三枚掰开，放养生壶里煮水饮用，或者用开水焖泡代茶饮。黄芪能补气固表，相当于加固身体的“门户”，防止外邪入侵，红枣则协助补血，适合日常长期饮用。

对于儿童患者，北京中医药大学东方医院儿科副主任医师霍婧伟提醒，儿童过敏性鼻炎和哮喘关系密切，医学上称之为“同一气道、同一疾病”，如果鼻炎反复不愈，容易诱发哮喘，家长不可掉以轻心。可在专业医师指导下，为孩子进行中医外治方法，缓解症状。

耳穴压豆：用王不留行籽贴在孩子耳朵的特定反应区，比如肺、气管、外鼻等耳穴上，通过定期按压刺激，调节经络气血，缓解过敏症状。这种方法适合哮喘、过敏性鼻炎、咳嗽、睡眠不安以及体质偏弱的孩子，操作简单，孩子也容易接受。

鼻部刮痧：用特制刮痧板轻柔刮拭鼻子周围的穴位，促进局部气血循环，改善鼻塞流涕。主要选取三个穴位：迎香穴缓解鼻塞不通，鼻通穴加强通窍作用，印堂穴兼顾改善头痛。这种方法适用于过敏性鼻炎、鼻窦炎、腺样体肿大引起的各类鼻部不适。

小儿推拿：主要适用于哮喘缓解期的孩子。常用手法包括：分推膻中穴，起到宽胸理气、化痰止咳的作用；用拇指按揉肺俞穴和膏肓穴各100到200次，再横擦背部肺部对应区域，直到皮肤微微发红或发热，有助于补肺固表、改善咳喘。

医生提醒，过敏性鼻炎的调养需要耐心。急性发作时要及时祛邪通窍，缓解期则要注重补正气、固肌表。如果症状严重，或伴有哮喘、睡眠呼吸暂停等情况，要及时到正规医疗机构就诊。